Présentation Natty 24ans

[Natty or not natty]

Bonjour, j'ai 23ans, je n'est jamais pris aucun produit pour le moment, ni aucun complément alimentaire, je m'entraîne depuis plus de 2ans maintenant

Age: 23ans
Taille: 176cm
Poid: 70kg
Bof: 15%

Niveau diète:

En moyenne (aliments bio et brut non transformé exclusivement)

2600kcal
300gr glucide
110gr de prot
80gr lipides

Niveau entraînement:

Lundi: pec 4-5 exos pecs x 8-10reps
Mardi: dos/épaules en 4-5 exos x 8-10reps
Mercredi: jambes
Jeudi: rappel pec
Vendredi: rappel dos épaule
Samedi: repos
Dimanche: repos

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Tu pourras détailler diete et training dans un journal si tu le souhaites.

Quel est ton objectif à l’heure actuelle - disons que ton pseudo me pousse à poser la question.

 

[Natty or not natty]

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Tu pourras détailler diete et training dans un journal si tu le souhaites.

Quel est ton objectif à l’heure actuelle - disons que ton pseudo me pousse à poser la question.

Merci pour la réponse, j'ai détaillé mon objectif dans un post a l'instant