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  #1  
Vieux 20/12/2013, 15h43
Avatar de Padre
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Date d'inscription: décembre 2013
Messages: 47
Par défaut Quelle viande préconiser ?

Je mange 200 à 250 g de steak de boeuf par jour car ça ne coûte que dalle, mais est-ce qu'il y a des viandes plus riches en protéines / fer pour le même poids ? Faut-il se limiter aux viandes rouges ?

Merci par avance.
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  #2  
Vieux 20/12/2013, 16h57
Avatar de blanka
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Date d'inscription: décembre 2012
Messages: 587
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moi je tourne bœuf/volaille/cheval/poisson parfois porc mais rare
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  #3  
Vieux 20/12/2013, 22h08
Membre Avancé
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 115
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Vu ton poids, concentre toi sur les glucides, c'est le plus important pour toi et le plus difficile à avaler.
Donc pâtes, riz, pain, flocons d'avoine, etc...
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  #4  
Vieux 20/12/2013, 22h34
Avatar de Ricemag
Membre Vétéran
 
Date d'inscription: décembre 2013
Messages: 401
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Oui tu peux manger n'importe quelle viande, vu ton poids ça changera pas grand chose.
En plus le boeuf est cher comme viande je trouve...
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  #5  
Vieux 21/12/2013, 23h09
Membre Avancé
 
Date d'inscription: septembre 2012
Messages: 276
Par défaut

tu dis que la viande de boeuf coute que dalle,moi je veux bien?mais le poulet est quand meme moins cher.
pourquoi pas, comme il a été cité plus haut, du poisson voir meme du cheval des oeufs également.
DIVER likes this.
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  #6  
Vieux 21/12/2013, 23h14
Avatar de Padre
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2013
Messages: 47
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Merci pour vos réponses ! Alors je pense me contenter du boeuf, vu son prix par rapport aux autres viandes.

Citation:
Envoyé par Ricemag Voir le message
Oui tu peux manger n'importe quelle viande, vu ton poids ça changera pas grand chose.
En plus le boeuf est cher comme viande je trouve...
C'est 1.10 € le steak de 100 g, j'en profite ! Couplé avec du thon, qui lui aussi ne coûte que dalle, c'est parfait.
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  #7  
Vieux 21/12/2013, 23h22
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Date d'inscription: septembre 2013
Messages: 2 518
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Le bœuf coûte que dalle?!
Dans les viandes classique ( hors gibiers et volaille de luxe) c'est de loin la plus cher.
Le poulet se trouve a partie de 3 euros le kilos. De la merde on est d'accord. Mais ton steak a 11 euros aussi c'est de la merde en sachet si on cherche par la.
Le saute de porc se vent en générale entre 7 et 9 euros et le cheval varie beaucoup en fonction de la qualité mais les premiers pris sont en dessous de 10 euros.
paulo likes this.
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  #8  
Vieux 21/12/2013, 23h31
Avatar de Padre
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2013
Messages: 47
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Ah oui, le boeuf que j'achète est certainement bien merdique, le genre de bêtes bourrées de médocs et de bouffe bas de gamme. Je ne l'achète pas à la boucherie, je l'avoue, mais comparé au steak de cheval coûtant 6 €, mon choix est vite fait...

La viande blanche est tout aussi bonne ? Il me semble qu'il y a moins de nutriments dans la volaille, notamment moins de fer.
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  #9  
Vieux 21/12/2013, 23h46
Banned
 
Date d'inscription: septembre 2013
Messages: 2 518
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C'est un faux débat.
La variété de l'alimentation en protéine est bien plus primordiale que la qualité nutritionnelle de tel ou tel type de viande. La viande rouge en trop forte quantité a de nombreux inconvénients sur la santé. A fortiori quand on parle d'élevage industrielle.

Et il y a des BB végétalien natty, bâti comme des montagnes, qui surpassent de très loin la plupart des gars sur ce forum. La viande ne fait pas tout dans la musculation.

De plus le boeuf de qualité est une viande chère, quoiqu'on en dise.
Padre likes this.
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  #10  
Vieux 22/12/2013, 01h40
Avatar de Ricemag
Membre Vétéran
 
Date d'inscription: décembre 2013
Messages: 401
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Je remarque que tu n'as pas relevé la remarque concernant les glucides.
C'est bien beau de manger des steaks, mais c'est pas ça qui te fera grossir
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