Q: “Jusqu’à quelle dose de stéroïdes anabolisants dois-je prendre pour bien accélérer la perte de graisse? Et si j’ai envie de faire un cycle de recomposition de l’organisme aux stéroïdes, pour perdre à peu près autant que je gagne de muscle pendant le cycle, sur quel schéma dois-je planifier les semaines? La perte de graisse d’abord puis le gain de muscle, ou l’inverse, ou les deux continuellement pendant tout le cycle?”
R: Comparé à l’état naturel, même le dosage à 500 mg/semaine (la totalité des stéroïdes utilisés en cumul) est suffisant pour une amélioration tangible dans la perte de graisse. Il y aura plus d’amélioration au fur et à mesure que le dosage augmente jusqu’à environ 1000 mg/semaine. S’il pourrait y avoir plus d’amélioration encore au-delà de ceci, je ne le trouve pas remarquable ni sûr.
Dans quelques cas, il y a eu des résultats remarquables avec des dosages quasiment faibles, comme avec de la testostérone à 250 mg/semaine ou même du Dianabol à 9 mg/jour (aussi impair qu’est ce nombre, c’est exactement la quantité pour ce cas particulier). Toutefois, c’est inhabituel, et cela semble être en lien avec les personnes qui ont des taux de testostérone naturelle quelque peu bas. Généralement, une dose de 500 mg/semaine est le minimum raisonnable pour un cycle de stéroïdes visant à la perte de graisse.
Que ce soit pour perdre d’abord de la graisse et gagner du muscle ensuite, ou faire l’inverse, tout dépend du cas. La règle d’or est d’accomplir la tâche la plus facile pour soi en premier.
Par exemple, si vous savez que vous pouvez faire tomber 4,5 kg de graisse de façon relativement simple mais qu’acquérir 4,5 kg de muscle sera un vrai défi, par tous les moyens, perdez de la graisse pendant les premières semaines du cycle avec idéalement un volume d’entrainement quasiment élevé. Votre corps sera ensuite dans un état grandement réceptif au gain de muscle durant les semaines suivantes, en raison du volume élevé d’entrainement antérieur et à la tendance homéostatique de revenir au poids initial, avec dans ce cas, du gain musculaire. Sans se demander pourquoi, ceci a tout simplement semblé bien fonctionner.
Ou si, d’un autre côté, devenir plus maigre que maintenant vous est plus difficile mais que vous savez que vous pouvez gagner la quantité de muscle prévue en question de semaines, commencez par gagner du muscle. Cela contribuera à la perte de graisse qui va suivre, parce que le muscle ajouté augmente la vitesse du métabolisme, et aussi à cause de la tendance homéostatique à revenir au poids habituel, et dans ce cas avec une perte de graisse. Et aussi, sans considérer la raison, ces deux cas fonctionnent bien dans la pratique.
Gagner du muscle pendant que l’on perd de la graisse, peut être fait simultanément, mais en général, ce n’est pas la meilleure approche. Je préfèrerais plus considérer cela comme étant un probable résultat inattendu dans certains scénarios d’entrainements, où des programmes très intensifs visant à obtenir le maximum de force pourraient résulter en une perte de graisse malgré les meilleurs efforts pour manger suffisamment. Mais en tant que plan intentionnel, la plupart du temps je ne viserais pas à accomplir à la fois et la perte de graisse et le gain de muscle au même moment au cours d’un cycle de stéroïdes.
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