Journal de cycle de Jason04

[jason04]

J’ai lu ton journal hier c’était n’importe quoi les réactions je trouve ça un peu gratuit tu réponds tellement gentiment en plus … après on peut pas plaire à tout le monde malheureusement mais c’est dommage je peux comprendre du coup que certain on peur de s’afficher ici..

Merci beaucoup pour ton message
Franchement, ça fait plaisir de lire ça, surtout après la tempête d’hier
Tu as totalement raison, les réactions étaient un peu gratuites, et j’essaie toujours de rester calme et respectueux dans mes réponses, même quand ça tire dans tous les sens.

Mais ton message me fait vraiment du bien, parce que oui, ça peut en décourager certains de partager ici, et c’est dommage.
Merci pour ton soutien, sincèrement

 

[Matsor]

Oui, c’est vrai, je me suis trompé de personne en citant le message d’une autre personne.

Pour être honnête, je recevais plein de messages en même temps. Vous étiez plusieurs à me répondre de tous les côtés, et j’essayais de trouver les mots justes tout en gardant mon calme.
Franchement, quand t’es nouveau sur le forum et que tu te fais attaquer d’entrée de jeu, t’as juste envie d’envoyer tout péter
Mais j’ai préféré rester posé et répondre de façon correcte.

Je me suis ensuite rendu compte que je m’étais trompé de destinataire, j’ai donc supprimé le message.
Le site m’a demandé la raison, et j’ai indiqué “mauvais destinataire”.

Mais sincèrement, je ne vois pas ce qu’il y avait de méchant dans mon message.
Comparé à certaines réponses, on sent bien que certains attendent la moindre occasion pour bondir.
Là, on parle de légumes… bientôt on va me demander si j’ai bien bu mes 25 cl d’eau à ce repas sinon je me fais engueuler

Donc quand tu te trompes de personne, c’est pas grave et c’est parce que tu avais trop de message et blah blah, mais quand c’est les autres forcément on est tellement à l’affût de te reprendre?

Et puis si tu veux pas qu’on te demande des choses ou qu’on parle de ce qu’il y a dans ton journal, je vois pas trop l’interêt de ton journal alors.

 

[Wod]

Après il faut juste remettre les choses dans leur contexte

Vous semblez lire le forum depuis un moment.
Plusieurs membres ici ont des journaux.

Certains membres se sont inscrits puis participent sur différents topic de part leurs participations on voit qu’il se documentent puis ouvre un journal pour certain.

Après à force d’écrire entre nous pour les plus actifs malgré que ce soit derrière un écran tu apprends à cibler un tel ou un tel et chez certaine des affinités se créer puis sa taquine aussi etc…
Si certain disent des dingueries justement sur un forum public il faut aussi remettre les choses à leur place

Je ne vais pas parler des DTR hein ou de ceux qui ouvre un journal car ils sont « perdu » dans leur prise de muscle ou perte de poids etc…

Là si je prends l’exemple de ce journal une personne qui s’inscrit à peine ouvre un journal pour interagir avec le forum comme si elle etait là depuis toujours avec une façon de faire qui faisait vraiment placement de produit / pub.

Je pense que la façon de faire aurait du être différentes

Et qu’un simple message pour dire ma source sera un tel ou un tel aurait suffit

Pour ce qui est du coaching j’aurais plutôt tenter de faire de mon journal un exemple et par la suite pourquoi pas en parler et si le journal est intéressant et donne envi certain n’hésiteront pas à écrire en MP de toute manière.

 

[jason04]

Donc quand tu te trompes de personne, c’est pas grave et c’est parce que tu avais trop de message et blah blah, mais quand c’est les autres forcément on est tellement à l’affût de te reprendre?

Et puis si tu veux pas qu’on te demande des choses ou qu’on parle de ce qu’il y a dans ton journal, je vois pas trop l’interêt de ton journal alors.

Je comprends ce que tu veux dire

Mais ce n’est pas une question de “moi j’ai le droit et pas les autres”.
C’est juste que sur le moment, je recevais énormément de messages, et oui, je me suis mélangé les pinceaux.
Je ne l’ai jamais mal pris quand on me reprend, tant que c’est fait avec bienveillance.

Ce que j’ai voulu dire, c’est que parfois, le ton employé donne l’impression que la moindre erreur devient une occasion de sauter dessus.
Et c’est dommage, parce que le but du journal, c’est justement d’échanger, de partager, pas de se faire allumer à chaque message

Mais je reste ouvert à la discussion, c’est le principe du forum, et tant que ça reste respectueux, j’ai aucun souci avec ça.

 

[jason04]

Après il faut juste remettre les choses dans leur contexte

Vous semblez lire le forum depuis un moment.
Plusieurs membres ici ont des journaux.

Certains membres se sont inscrits puis participent sur différents topic de part leurs participations on voit qu’il se documentent puis ouvre un journal pour certain.

Après à force d’écrire entre nous pour les plus actifs malgré que ce soit derrière un écran tu apprends à cibler un tel ou un tel et chez certaine des affinités se créer puis sa taquine aussi etc…
Si certain disent des dingueries justement sur un forum public il faut aussi remettre les choses à leur place

Je ne vais pas parler des DTR hein ou de ceux qui ouvre un journal car ils sont « perdu » dans leur prise de muscle ou perte de poids etc…

Là si je prends l’exemple de ce journal une personne qui s’inscrit à peine ouvre un journal pour interagir avec le forum comme si elle etait là depuis toujours avec une façon de faire qui faisait vraiment placement de produit / pub.

Je pense que la façon de faire aurait du être différentes

Et qu’un simple message pour dire ma source sera un tel ou un tel aurait suffit

Pour ce qui est du coaching j’aurais plutôt tenter de faire de mon journal un exemple et par la suite pourquoi pas en parler et si le journal est intéressant et donne envi certain n’hésiteront pas à écrire en MP de toute manière.

Tu as raison sur plusieurs points.

C’est vrai que je viens d’arriver, et je n’ai pas forcément pris le temps d’observer la “culture” du forum avant de créer mon journal.
Je me suis lancé un peu trop naturellement, comme je le fais sur mes autres plateformes, sans penser que ça pouvait donner cette impression de placement de produit ou de communication “trop pro”.

Ce n’était vraiment pas le but, je voulais simplement partager mon parcours, échanger, et apporter des infos comme je le fais habituellement, mais j’aurais sûrement dû présenter les choses différemment.

Et je comprends aussi qu’ici, beaucoup se connaissent déjà, qu’il y a des affinités et un ton plus direct, parfois taquin.
Je ne suis pas encore dans cette dynamique-là, donc forcément, certaines remarques ont pu me paraître plus dures que ce qu’elles étaient en réalité.

Mais je prends bonne note de ce que tu dis.
Le but pour moi, c’est justement d’apprendre à m’intégrer au fonctionnement du forum, pas de faire de la promo ni de me mettre en avant.
Merci pour ton message, c’est constructif, et c’est exactement ce type d’échange qui permet d’avancer intelligemment.

 

[GiantMuscle]

Mais du coup, tu as bu tes 25cl d'eau ou pas ?

 

[jason04]

Mais du coup, tu as bu tes 25cl d'eau ou pas ?

Évidemment,
25cl pile, pas une goutte de plus ni de moins

 

[jason04]

Bon, je vais quand même faire un petit retour sur ma séance d’aujourd’hui

Retour sur la séance du jour – PUSH 1

Aujourd’hui, séance plutôt correcte sans chercher la performance.
Je suis resté dans l’idée du déload, avec quelques répétitions en réserve sur chaque mouvement.

Développé incliné barre : 2 séries de 8 reps à 100 kg
Développé incliné haltères : 2 séries de 8 à 10 reps à 40 kg par haltère
Développé militaire assis haltères : 2 séries de 10 reps à 30 kg
Élévations latérales debout : 2 séries de 12 reps à 14 kg par haltère
Dips lestés : 2 séries de 10 reps avec mon poids de corps + 20 kg
Extensions triceps poulie corde (derrière la tête, buste légèrement en avant) : 2 séries de 12 à 15 reps

Je ne suis pas allé à l’échec, juste de quoi garder la tension musculaire et de bonnes sensations.
La congestion était présente, sans être folle non plus.
Je sens encore que mon système nerveux est un peu impacté, donc je reste prudent sur les charges.

Une séance qui fait le job, sans chercher à briller — l’objectif reste la récupération nerveuse avant la vraie relance

 

[jerem_88]

Très bonne remarque que tu viens de faire

C’est vrai que les pommes de terre, en termes de rapport volume alimentaire / densité glucidique, ce n’est pas ce qu’il y a de plus optimal.
Mais j’ai une petite façon de les préparer qui change tout : je les fais d’abord bouillir (je prends des pommes de terre grenaille, elles sont bien meilleures), puis je les passe au air fryer.
J’ai le Ninja avec la fonction “air croustillant”, et ça les rend vraiment comme des frites, super croustillantes.

Avant la cuisson, je rajoute mon huile de lin directement dessus.
Alors oui, ce n’est pas la méthode la plus optimale au niveau santé — chauffer de l’huile, c’est loin d’être idéal — mais au moins, ça me permet de manger avec plaisir, et le goût est top.

Et même si le volume est important, je les digère très vite.
Je sais qu’au bout d’une heure, une heure et demie max, j’aurai déjà digéré une bonne partie, et je suis persuadé que je pourrai manger mon riz poulet sans problème.

Pourquoi mettre de l'huile de lin si c'est pour la passer au air fryer ? Je pensais que c'était utile pour les omega 3 mais une fois chauffé ca perd de son intérêt non ? Autant mettre un peu d'huile simple pour cuir et mettre ton huile de lin pour le gout ( si tu aimes ca perso je trouve ca dégueu je la boit a la cuillère lol )

 

[jason04]

Pourquoi mettre de l'huile de lin si c'est pour la passer au air fryer ? Je pensais que c'était utile pour les omega 3 mais une fois chauffé ca perd de son intérêt non ? Autant mettre un peu d'huile simple pour cuir et mettre ton huile de lin pour le gout ( si tu aimes ca perso je trouve ca dégueu je la boit a la cuillère lol )

C’était surtout parce que je n’avais que de l’huile de lin à la maison… ou de l’huile d’olive à la truffe.
Donc le choix était vite fait, j’ai préféré mettre un peu d’huile de lin pour la cuisson, histoire de pas transformer mes pommes de terre en plat de restaurant gastronomique

 

[MOI000]

C’était surtout parce que je n’avais que de l’huile de lin à la maison… ou de l’huile d’olive à la truffe.
Donc le choix était vite fait, j’ai préféré mettre un peu d’huile de lin pour la cuisson, histoire de pas transformer mes pommes de terre en plat de restaurant gastronomique

cuisson huile de lin = toxique
c'est pour une de ces raisons que cette huile était interdite à la vente en France pour la consommation humaine, il y a quelques années
c'est de loin l'huile la plus fragile
tu devrais le savoir vu ton "métier"

 

[Gūdú]

Et bam mdr

 

[jason04]

cuisson huile de lin = toxique
c'est pour une de ces raisons que cette huile était interdite à la vente en France pour la consommation humaine, il y a quelques années
c'est de loin l'huile la plus fragile
tu devrais le savoir vu ton "métier"

Non mais t’es sérieux là ?
On est sur un forum de stéroïdes, et tu viens me faire la morale sur l’huile de lin qui serait “interdite à la consommation humaine” ?
Tu crois vraiment que les stéroïdes, c’est du jus de carotte bio ?
Faut redescendre deux secondes, mec.

 

[MOI000]

Et bam mdr

tu es là pourquoi?
pour le monter contre les autres sur le forum?
j'ai toujours détesté ce genre de réaction, genre je suis ton pote en te mettant en porte à faux contre les autres pour en ressortir plus fort
tu te trompes lourdement

 

[Gūdú]

tu es là pourquoi?
pour le monter contre les autres sur le forum?
j'ai toujours détesté ce genre de réaction, genre je suis ton pote en te mettant en porte à faux contre les autres pour en ressortir plus fort
tu te trompes lourdement

C’est de l’acharnement à un moment, j’ai pas besoin d’être là pour montrer quoi que ce soit je penses dans ses msg il a vu déjà de lui même pas mal de choses.

 

[MOI000]

Non mais t’es sérieux là ?
On est sur un forum de stéroïdes, et tu viens me faire la morale sur l’huile de lin qui serait “interdite à la consommation humaine” ?
Tu crois vraiment que les stéroïdes, c’est du jus de carotte bio ?
Faut redescendre deux secondes, mec.

je vois pas le rapport
à ce moment là, comme tu es sous stéros, quite à crever
manges de la merde, fumes, prends un peu de coke etc
et où je te fais la morale?
va falloir te détendre "mec"
tu as des élèves, là c'est plus grave
comme quoi ne jamais suivre des pseudos gourous sur internet

 

[jason04]

Là, les gars, ça va trop loin… vous cherchez vraiment la petite bête juste pour me charrier.

On me parle de santé pour une huile qui part à la cuisson, alors qu’on s’injecte littéralement de l’huile avec des anabos

Faut arrêter deux minutes quand même.

 

[Viper]

Et bam mdr

Je ne vais pas m’amuser à te faire la remarque encore une fois.
Si tu es la uniquement pour poster ce genre de messages inutiles, on va rapidement se passer de ta présence sur le forum.

 

[MOI000]

Là, les gars, ça va trop loin… vous cherchez vraiment la petite bête juste pour me charrier.

On me parle de santé pour une huile qui part à la cuisson, alors qu’on s’injecte littéralement de l’huile avec des anabos

Faut arrêter deux minutes quand même.

pourquoi c'est incompatible pour toi prendre des stéros et bien se nourrir?
si tu veux durer tu devrais changer ta vision des choses
car déjà avec les stéros tu brûles la chandelle par les 2 bouts mais si en plus tu fais n'importe quoi à côté tu vivras pas vieux

 

[John Jeeves]

Je me suis ensuite rendu compte que je m’étais trompé de destinataire, j’ai donc supprimé le message.
Le site m’a demandé la raison, et j’ai indiqué “mauvais destinataire”.

Dans ce cas, ne fait pas ce genre de remarques aux autres, l'erreur est humaine donc ça peut arriver à tout le monde, même à moi.