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Ça marche ! Merci en tout cas Mon coach à changer l'entraînement Avec un peu plus de cardio et série longue temps de repos court ,ca devrait bien le faire

Merci pour ta réponse ! Donc à mon niveau c'est inutile tu pense ? Mon soucis est de perdre de la masse dans la sèche mais si j'ai bien compris il serait plus judicieux de faire une sèche intelligente

Bonjour à tous Je suis nouveau sur le site J'ai 20 ans , je pratique très sérieusement la musculation depuis 2 ans avec une diete a 5-6 repas par jour , et 6 entraînement par semaine dont 2 jours dans la semaine Avec 2 entraînement par jour sur conseille de mon coach . J'ai bien progresszr et...

bonjour à tous ! 20 ans J'ai commencer la musculation il y'a deux ans ,j'ai tout de suite commencer Avec un diete et un entraînement serieux 5a6 fois par semaine , car j'ai commencer avec mon oncle qui est pratiquant depuis longtemps et passionné de bodybuilding , ma forme actuelle est de 1...