Dernière activité de Anthracite

  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Salut a toutes et a tous, petit retour après 2 mois et demi de reprise, j'ai eu une rupture entre temps donc c'était compliqué...
    • 6968185E-DCBA-4001-9604-253BCDC08EE9.jpeg
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Salut a tous j'espère que vous allez bien ! On est dimanche et qui dit dimanche dit petit check point En terme de poid on était a...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Salut a tous comment vous allez ? De mon côté ca va super, la salle m'avait tellement manqué que j'ai envie d'y aller tout les jours...
    • 7689BEC2-474C-4791-BFEC-B8156FC7883A.jpeg
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Petit Briefing de fin de semaine : Niveau diet' c'est bon j'ai tout reçu cette semaine donc j'ai pu la suivre a la lettre, hormis un...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Concernant ma séance d'hier j'ai modifié certains exercices : DC Barre 12 reps a 40 kilos c'est passé tout seul 10 reps a 50kg aussi...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Salut @pat73 merci pour ton retour d'expérience, sacré physique bien découpé et félicitations pour le parcours hors norme. Ma...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Voila les photos de ma forme actuelle 1m83, 70kg, 3 ans sans sport a froid. Aujourd'hui c'est jour OFF, donc j'ai été m'acheter ce...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    • 8A0054B5-EB57-4224-93F0-8C8B1A427694.jpeg
    • 3491B068-56AE-485C-8B02-D37EF2B68E1E.jpeg
    • B1F55F05-DEBF-4309-ABA3-33FB845FA63A.jpeg
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Merci pour vos retours ca motive a alimenter ce journal au fur et a mesure. Ma séance d'aujourd'hui c'est bien passé avec de bons...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Oui je suis en full body 1JON/1JOFF, je part m'entraîner bientôt et je suis encore courbaturé mais on vas vaincre la douleur ! Pour...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    https://www.placedumarche.fr/p/28905-amandes-decortiquees-800-g?gclid=Cj0KCQjwssyJBhDXARIsAK98ITQpKuq8Dm18rSp2gDEIg7XJAtmsZR_5GXF6CjxGHTt...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Bon hier j'ai refait ma 1ere seance depuis plus de 3 ans. Les performances n'étaient pas exeptionnelles mais c'est normal après tant...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Entièrement d'accord avec toi, a mes yeux le jeu n'en vaut pas la chandelle mais chacun a ses propres raisonnements, surtout que m'ont...
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    @groot Salut merci pour ton passage sur mon journal ! Je vais aller faire un tour sur le tien y'a sans doute des idées intéressantes
  • A
    Anthracite a répondu à la discussion Journal de Anthracite.
    Merci @Viper en effet j'ai parcouru pas mal de journaux et j'en ai pas vu un seul donc c'est l'occasion de proposer un contenu...
Haut