MESO-Rx

Anabolic Steroids

Flavio

Diete actuel

7H - REPAS 1 : 200ml de lait , 60 g de flocon d'avoine , 30g de whey , 2 biscotte +25g de beurre de cacahuetes

45.9g de protéine , 65 de glucides , 19.8g de lipides ( 622 calories )

10h - REPAS 2 : 40g de whey , 1 banane

34.48g de protéine , 42.4 g de glucides , 2.8g de lipides ( 333 calories )

13H- REPAS 3 : 120G de poulet ou thon , 125G de féculents

40.19g de protéine , 96.85g de glucides , 4.8gde lipides ( 591 calories )

16H- REPAS 4 : 40g de whey , 1 banane

34.48g de protéine , 42.4 g de glucides , 2.8g de lipides ( 333 calories )

19H-REPAS 5 : 120g de thon ou poulet , 40g de féculents , 500g de légumes + 2 Cuilliere a soupe d'huile d'olive

48g de protéines , 43 g de glucides , 24.8g de lipides ( 407 calories )

REPAS 6 : 40g de whey

31.48g de protéines 2.4g de glucides et 2.8g de lipides ( 157 calories )

2616 CALORIES SOIT ( 234.5G de protéines , 291g de glucides , 58g de lipides )
Localisation
Poitiers
Gender
Male
Occupation
Convoyeur de fonds

Trophées

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