Contenu récent par minijim

ha oui soulgard elle est super complete mais j'aimerais encore perdre du gras et garder voir prendre un peu en muscle mais je sais que c'est contradictoire alors a savoir si cette seche n'est pas trop riche pour moi

merci je met ca en place avec mon prog masse

Bon pour les glucide complex 1 bole de flocon avoine 50grs ca ira

Qu'appelez vous les glucide complex 1h avant training Et glucide rapide pendant le training Desoler de vous embeter!! Le clenbu pourrais etre une aide ?

Pense tu que je puisse faire un programme prise de masse tout en fesant cette diet?

ok pour les glucides le soir je passe a 90grs et le matin je rajoute 2 oeuf au plat ou dur et je vais acheter de la leucine niveau training je passe a 5 jrs est il possible de faire du tres lourds et serie courte ? au lieu du 70/100 et serie longues??

bonjour petite presentation : moi c'est jimmy 31 ans de montpellier depuis 2010 je m'occupe de mon corps laisser a l'abandon 2010 je peser 112kg pour 1.80m aujourd'hui je suis a 87kg pour toujour 1.80m lol seulement je ne perd plus de poids et je me suis dessiner partout sauf le ventre et...