Rooki

Bonjour à tous, j'ai 19 ans, certes très jeune je suis vraiment une personne très motivé dans la pratique de ce sport qu'est la musculation. Anciennement en surpoids, je mesurais 1m85 pour 115kg en novembre 2019 je suis descendu à 95kg toujours pour la même taille en aout 2020. Devenu réellement passionné par ce sport j'essaye de m'entraîner 7j/7 en faisant bien attention de cycler mes groupes musculaires et mes entraînements. Etant dans l'objectif d'être à 85kg voir 80kg je fais tout mon nécessaire pour atteindre cette objectif. Cependant ayant un métabolisme qui a tendance a stocké les graisses et je le suppose mais à confirmer un problème de thyroïde j'aimerais trouver une diet adapté qui me permettrait de continuer à progresser en étant conscient que j'ai très certainement flingué mon métabolisme en étant aussi longtemps en hypocalorie.