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Sinon pour le reste de la diète c'est correct ou pas ? Du coup le plus dur c'est de contrôler mes gènes de gros lard ! Faut que je trouve un cheat bon, qui me cale à mort et qui est pas abusé niveau calories, et je vais essayer d'avoir du mental et en faire 1 toutes les 2 semaines

800 gr de raclette autant en reblochon, patates, gateaux et charcuteries etc. , ca m'est arrivé qu'une fois le 8000 Cal/kcal c'était un "défi", en vrai un cheatmeal régulier je tourne à 5000 sur un repas (gros appétit). Sinon oui c'est un peu une partie de ma question comment on régule son...

Bonjour à tous, Alors ça fait quelques mois que je suis passé à un régime végane pour des raisons financières et personnelles, vous braquez pas je suis pas un intégriste ni un moralisateur, il m'arrive encore de me faire plaisir à base de produits bien de chez nous. J'ai perdu un peu de poids...

Bonjour à tous, Pratiquant de 26 ans cela fait maintenant 2 ans que je fais de la musculation régulièrement, avant je pratiquais seulement 1 ou 2 mois pendant l'été et je faisais des sports de combat de façon irrégulière à l'année. Donc régulier (au moins 4 séances par semaine) depuis 2 ans...