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Merci, effectivement il y a beaucoup d’informations sur le net, comme dis la haut je préfère écouter les conseils d’ici car vous avez de l’expérience, en aucun cas je vous contredis désolé si j’ai fait comprendre l’inverse

Salut, à non aucune envie de prendre des produits je suis trop jeune et je peux tellement progresser naturellement ! Merci bien

Merci à vous

Je te remercie ! -Pour les protéine j’ai cru comprendre ( et lu ) qu’il fallait au minimum 2g/kg pdc et j’ai regarder des postes ou certain sont à 3g/kg. De plus je suis un gros mangeur de viande j’adore ça. donc je vais réduire à 2g/kg. -Effectivement je m’en doutais aha, faut-il des...

Bonjour à tous, Voici comment je m'entraine : ( Je sais pertinemment d'avance que ça sera pour vous du "bricolage" mais j'apprend sur le tas, j'essaye de comprendre en recherchant des info par ci par la et je suis la pour apprendre j'attend vos conseils ! Pour mieux comprendre voici le lien...

Bonjour à vous, pour avoir toute les infos voici le lien de ma présentation : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/presentation-kayzegen.23880/ et de mon plan entrainement : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/journal-plan-entrainement-kayzegen.23883/ ( Petite information...

Bonjour à vous ! Je me présente Clément, 24 ans, 1m70 pour 83kg , BF aucune idée mais gras photo dessous si autoriser aucune idée désoler d'avance si c'est le cas..:rolleyes: Alors tout d'abord pour être clair, je ne cherche pas à prendre de stéroïde, j'ai naviguer sur le net pour mieux...