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L 'objectif cest un gain de force maximale avec une orientation vers la puissance. Ma diète est normale Assiette normale pate riz 3 repas par jour voire 2 sans petit déjeuner ou tres light sans surplus... Je ne cherche pas du volume en plus au contraire une légère perte de poids, Mais...

Courage à toi

Bonjour les go Muscu Rappel 1m83*95 kg *12% de bodyfat Pratique de sport en compétition :athlétisme (100,200,400m) triple saut. Expérience en cure : correct, Niveau de pratique : 6-14h de sport par semaine. Niveau bench : 105 kg, ST 200 kg, squat 180 kg Objectif : performance...

Merci à toi

On fait rarement des contrôle anti dopage

Voici ma photo

Merci de linfo j avais flouté ma photo

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Homme Profil : 35 ans 1m83 95 kg 12% de gras Discipline : 100,200,400m et triple saut. Compétition Nombres de cure : 5 a 6 duree moyenne 5-6 semaines Debut des cures vers 25 ans Nombre d'entraînements par semaine : 4 a 6 de 1 a 3h. Objectif : explosivité, puissance, endurance de vitesse...