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Oui sa fait 8 moi je suis à la muscu je débute j'ai du mal je fait 85 kg pour 1m85 je lit souvent le forum mais j'ai du mal à trouver une bonne diete et un bon entraînement même en lisant mais bon je vais commeme essaye de rechercher le plus d'information merci

Salut romain j'ai besoin de quelque conseil ma diete matin 4 œuf 100 gavoine 50 gwhey mâtiné banane 50 gwhey midi 300g legume 200 viande 150 féculent après-midi 5o g whey avant entraînement 50 g whey 50g avoine après entraînement 50 g whey 50 g avoine soir 300g legume 200 viande 100 féculent au...

Ma diete 4 œuf 50g de whey 100 avoine mâtiné 50 whey un fruit midi 200g de viande 300 g de legume 150 féculent dans l'après midi 50 whey. Avant entraînement 50 whey 50 avoine entraînement 50g de dextrose âpres entraînement 50 whey soir 300 g legume 200 gviande 100 g féculent avant de dormir...

Salut je ves commencer un cure de testostérone je suis à 85 kg pour 1m85 ma diete est matin 4 œuf 100g avoine 50whey 1 carré de chocolat noir mâtiné 50 whey 1 banane midi 300 g legume 200 g viande 150 g pâte riz basmati après-midi 50g whey 50 avoine entraînement après entraînement 50g whey 50g...

Salut j'ai regarder un commentaire de toi et je vouler te poser une question je suis débutant et j'ai commander une cure de testostérone enathate est je vouler savoir si il y a un risque à la perte des cheveux et qu'esqui faudrait que je fasse pour enlevé se risque ? Merci

Bonjour j'ai 19ans je fait 1m 85 84 kg je vais faire ma premier cur testo enathate clomiphene provigil ect je voudrais un renseignement sur ma diete entraînement repos car je stagne beaucoup et je m'y connais pas tant que sa merci