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Bon rectification faite ! On est bien là ? :D:D:D
Petit déjeuner
80 g de flocons d’avoine
1 yaourt au soja
Beurre de cacahuete (15g)
30 g whey
25g d'amande
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Collation
Sandwich jambon : 2 tranche de jambon + 2 tranche pain de seigle (1 filet...
Donc :
Petit déjeuner
80 g de flocons d’avoine
1 yaourt au soja
Beurre de cacahuete (15g)
30 g whey
5g créatine
Collation
Sandwich jambon : 2 tranche de jambon + 2 tranche pain de seigle.
Je rajoute une culière à soupe d'huile de colza à midi (AGE) ?
Je cherche juste un bon produit anti-catabolique vu le cardio que je me tape chaque jours. J'ai opter pour le LGD-4033 en espérant que ce ne soit pas encore un placebo.
Merci pour le conseil, c'est se que je pensais, un peu peur de me lancer la dedans :)
J'ai reçu une boite de clen (Alpha Pharma) ce matin, j'ai aussi passer une commande hier chez UM pour du LGD-4033 !
Pour le cycle clen tout est bon mais en se qui concerne LGD-4033 j'ai du mal à me...
Alors pour le coup je remplace plutôt les collations par:
2 tranche de pain de mie
2 tranche de jambon ?
Pour la source de protéine du matin je vois pas quoi prendre ?
Banane + lait d'amande? Dans quel quantité?
Je suis novice sa veux dire quoi AEG ? :confused:
Dans le but de perdre de la graisse sans perdre de muscles possible? :)
Diète
Matin
80 g de flocons d’avoine
400 g de fromage blanc 0%
5g créatine
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Collation
30g caséine
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Midi
150 g...
Max 24 ans 4 ans de musculation 1 ans en extérieur (workout) 3 ans de salle débutant dans le domaine des stéroïdes je suis ravis de faire parti du forum. :)
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