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C est vrai que je suis parti de loin avec mes 106kg mais pendant 10 ans j ai ete au top de ma forme avec une condition physique enorme le jjb demande ça pour etre performant c est tout ce que j ai garder! Je suis plus orienter musculature fitness. Par contre moi aussi j avais perdu du muscle...

Je vais modestement contribuer en parlant vite fais de moi Kévinood mon premier brûleur à été grenade résultat premier mois 7 kg de moins et deuxième mois 7 kg sans forcer avec une diète rigoureuse et sans tentation, même quand je allais pissé je transpirais :D même si j apprendre la prochaine...

moi je fait 1.78 m j'ai une grosse ossature et j'estime ne pas avoir une super génétique, et moi poids de forme se situe entre 78 et 82 kg.

salut à tous, j'ai découvert votre site par hasard en vacance à plus de 1500 km de paris, après m'être immerger pendant presque trois semaines ici sans m'inscrire je passe le pas, car même sans être inscrit les ressources sont libre d’accès et je trouve cela très bien pour l'info et la...