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Bonjour, nouveau sur le forum petite présentation oblige. J’ai 28 ans, ça fait 7ans que je pratique la musculation ( 4 à la maison, puis 3 à la salle ). Je fais 1m89 pour 102kg, un poids de maintien actuellement. Après un des années de diete et de compléments alimentaires et santé, des bonnes...