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je m'entraine depuis plus de 2 ans.. ok je vais me bouger et faire mon plan training

Personne propose les mêmes entrainements, donc je c'est pas pas ou commencer, des exemples qui correspondrais à mes besoins?

Mes entrainements changent souvent, je bosse toujours sur 2 muscles par séances, je change souvent les répétitions selon le poids et le nombre de sets je fait en sorte de choquer le muscle. Je vois pas comment pas comment expliquer mon training vue que je j'alterne très souvent

Voila j'ai posté ma diète et mon Entrainement :) Si je comprend bien en plus de prendre 20mg de Nova/J je doit aussi prendre 0.25 d'arimidex /J ?

Salut J'ai 27 ans je fait 1m80 pour 84kg ma graisse est principalement concentrée autour de mon ventre, celas fait maintenant 4 mois que je vais à la Gym 6 fois par semaine et la plus part du temps 2 fois par jours, je ne vois toujours pas de grand résultats pas de grosse prise de masse...

Merci je commence mes recherches et je compte poster mon training et mon Alimentation

Merci pour ton avis Peut etre une Cure avec seulement Win en Injection + Clenbutérol serait plus adapté ? Si j'ai bien compris le mieux c'est de faire mon Cycle de prise de masse et apres commencer le Clenbutérol? J'ai entendus dire que si je prend du Clen tous seul je perdrais beaucoup...

Salut :D Je m'appelle Benjamin mai tous le monde m'appelle Ben, j'ai 26 ans et vie près de Lyon.Je viens de passer 4 ans au USA, Je me suis mis à la musculation/Gym il a 2 ans, je passe ma vie à la Gym muscu2 et j'ai de sacré objectifs body1. Je voudrais faire ma toute première cure dans les...

1er Cycle Susta,Deca,Diana + CLen pour débutant Salut J'ai 27 ans et je fais 1m80 pour 84kg, Malgré une stricte alimentation et du cardio tous les jours j'ai toujours une grosse masse de graisse autour du ventre. Je veux prendre de la masse musculaire tout en perdant beaucoup de graisses, mon...