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Niveau gout de la whey c'est sur c'est pas aussi bon que Scitec par exemple mais elle fait son taf donc je suis satisfait. J'ai testé : Choco caramel, Choco fondant et Cookies crème. J'espère en avoir en cadeau 1 paquet afin de gouter. (D'ailleurs j'ai jamais eu de cadeau de leurs part...

Ah j'ai jamais testé ! Je prend toujours la marque quaker oats, mais c'est vrai que rapport Q/P on est largement gagnant avec MP! J'ai pris un échantillon de crème désert protéiné on verra ce que ca donne. Sinon qui a testé leurs chips protéiné? Ca a l'aire énorme pour les apéros l'été !

Très très bon site, je commande tout le temps ma whey sur leurs sites. D'ailleurs je viens de voir leur promo j'ai sauté dessus de suite :D 2 poche de 2.5kg de whey pour 60€ :rolleyes: De quoi varier les plaisir! J'ai pris Vanille et Tiramisu je vous ferez un feed sur les gouts si ca vous...

Il me semble qu'une dose c'est 30g d'après ce que j'ai pue lire. Donc diviser les infos par environ 3 quoi.

Quelqu'un connait le Cell Creax qui est un complément post training contenant Créatine + Bcaa + Glutamine + Taurine + Vitamines + Anti-oxydants. Pour 100g : Calories : 355 Total Lipides : 0 g Sodium : 40 mg Potassium : 80 mg Total Glucides : 73,7 g Protéines : 15 g Vitamine...

Aujourd'hui : Levé 12h15 (bon dormeur :D) Petit déjeuné : 60g de flocon d'avoine 200g de FB 0% 1 demi dosette de Whey 1 Cuil a café de miel 1 petite poignée d'amande 13h15 : Prise BCAA 13h45 : Training 15h00 : Whey + BCAA 15h35 : Déjeuné 180g de pates cuites 200g de...

Je dois tourner à 2L d'eau les jours OFF et 3L les jours ON. Hier j'ai bien mangé et ce matin juste par curiosité je me suis pesée et j'ai perdu 600g et donc passé de 89 a 88.4kg. Je vais pas trop m'y fier et continuer avec ces rations et derrière si au bout de 7 jours je perds trop...

Merci pour t'es conseils, je vais bien répartir la charge ce qui m'arrange car étant un couche tard généralement en poste d'aprem je me lève vers 11h je prend donc 1 seul repas avant d'aller au travail à 12h30 qui n'était en général pas compensé car j'étais en sèche, mais maintenant je vais...

Je vais faire ca ;) Sinon j'ai une question concernant l'alimentation post training. Généralement je m'entraine soit a 13h ou généralement a 19h. En rentrant vers 20h30 en plus de mes suppléments (Whey + BCAA) je dois prendre une charge en glucide (riz pates)? Ou je reste sur légumes +...

Aujourd'hui 24/06/2014 Levé vers 11h du matin : Pesé : 89kg tout rond. J'ai cassé le jeun avec un 200g de FB 0% + BCAA (jour off) le temps de cuisiner. Je me suis fait ensuite un sorte de ragout : -1 Boite de concassé de tomate - 1 Oignon - 1 Gousse d'ail - 3 cuil a soupe d'huile d'olive - 1...

un 4ème est bien prévu tout comme un prologue !! :D

Salut tout le monde. Après une sèche ou plutôt un régime, je suis passé de 115kg (mi janvier) a 89kg aujourd'hui. J'ai commencé une phase de stabilisation il y a 3semaines. Et d'après les conseils de certains membres il serait mieux que je prennent du muscles avant de terminer ma sèche...

Il n'a pas tourné toute les scènes durant le tournage il a été remplacé par son frere pour terminer le film :/ qui sera modifié via ordinateur ...

Merci encore de vos conseils. Oui concernant la Diet je vais posté dans le topic approprié et essayer de faire une recherche afin d'etre au mieux pour bien évoluer. Concernant les AAs j'ai compris et je vais attendre encore alors, vous faire suivre (si vous le voulez lol) mon évolution et...

Fast 7 je l'attend aussi mais ca me fait un peu mal au coeur de le voir sans Paul Walker :(

Généralement je m'entraine a 19h ou 13h après le travail donc l'énergie me servira surtout au travail je pense. Les fruits je mange le matin un kiwi ou une peche generalement. Et depuis début juin j'ai attaqué 60g de flocon d'avoine avec mes 250g de FB 0% et ma demi dosette de whey...

Niveau viande c'est généralement 1 steak haché 5% ou alors un filet de dinde par exemple donc entre 120 et 130g Le thon c'est pour me caler l'estomac et avoir un apport en protéine supplémentaire dans la journée. Pour le petit dej je peux me tromper mais je préfère manger un fruit que de...

Merci pour vos conseils, je vais vous écouter. Donc laisser tomber le diana car peu de masse musculaire encore et gynécomastie, le jour ou je serais prêt prendre du Tbol. Concernant ma dièt j'ai fais ceci de mi janvier a fin mai : Matin : FB 0% (avec un peu de whey pour le gout) + kiwi...

Comme dit plus haut merci à vous car tout conseil est bon a prendre :) Continuer ma sèche j'y ai pensé, mais après 6 mois de sèche la perte est plus lente et surtout ça devient compliqué pour le corps je trouve. Peut-être commencer alors par une cure de Clenbu pour donner un coup de pousse...

Parce que oui, malgré l'age ils pètent toujours le feu nos amis Schwarzy et Stallone ! Le 20 aout vous savez ou me trouvez :D C'est le genre de film qui me fait exploser ma testo :cool: lol Bande annonce VF Enjoy https://www.youtube.com/watch?v=KG6y2cVtt04&feature=share