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Merci à toi petit citron mon coach adoré :)

Bonjour, je souhaite avoir des avis sur ma diète concernant ma prise de masse. Tout d'abord, grâce à cette diète j'ai réussis à prendre 13 kilos sur la balance en 7 mois, je suis passé de 56 kilos lorsque j'ai commencé la musculation à 69 kilos actuellement. La prise de poids était très rapide...

Bien le bonjour à tous, Je me présente Raphaël, j'ai 20 ans. Je mesure 182 cm pour 69 kilos actuellement. Je pratique la musculation depuis 7 mois. Je suis actuellement en prise de masse et j'ai pris 12 kilos sur la balance pour le moment. Merci.