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Bonsoir, L'un de vous connaitrai une source sûr pour du DNP ?( par mp) Merci pour votre retour

Merci de vos commentaires, ça fait plaisir. je rééditerais avec les remarques faites.( quand j'aurais le temps suis en période d'exam ^^).

J'ajusterais à ma diète et voir ce que va donner par la suite. merci pour ton commentaire

Pour ce qui du pain, je peux t'assurer qu'il est complet vu que c'est ma mère qui le fait, par contre pour ce qui est des tranches de dinde ça c'est une autre histoire vu que je l'achète au supermarché, mais bon je vis en suisse, je doute qui y a énormément de merde. En tout cas merci pour ton...

merci Barbarrien pour ton commentaire, je vais de ce pas ajuster mon entrainement :)

Bonjour à tous, Je vous présente l'entraînement que je suis actuellement dans l'optique prise de masse, n'hésitez pas à donner votre avis. Lundi(Pecs,Biceps) Pecs -Développé couché (pyramidale) 4 séries 15-10-6-6 réps -Développé incliné avec haltère 3 séries 8 réps -Poulis vis...

J'ai aucun problème à digérer le lactose, pas si handicapant que ça. j'essayerais l'huile de colza. Merci pour ton commentaire :)

Bonjour, Je vous présente ma diète que je suis actuellement, n'hésitez pas à donner votre avis. 6h30 6 oeufs dont 2 jaune 2 tranches de pain complet un bol de céréal complet une banane 10h 2 tranche de pain complet 4 tranches de dinde 200gr de fromage 0% une cuillère à...

Bonjour, je suis miroubard, j'ai 22 ans, je fais 1m90 et pèse 90 kg. Je fais la musculation depuis 4 ans environ. Voilà ça fait un moment que je parcours le forum pour trouver des renseignements sur les AAS afin de me lancer dans ma première cure d'oraux pour prendre le masse. Que je vous...