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Merci à vous :)

Je peux te dire qu'il a un 4 jours de charge et 3 de décharge. Les 4 jours sont placés sur les gros training. Je n'irai pas plus loin, du fait que j'ai payé et par respect pour le travail de Barb. J'espère que tu comprendras :)

Merci :)

Comme dis dans ma présentation, je suis en coaching avec @barbarrian , j'attaque la semaine 3. Mon objectif principal : Prendre de la force sur des exercice de bases, et dégraisser doucement. Training sur 5 jours. Pour 4 des 5 séances, il y a un premier exercice lourd (le barbare m'a fait une...

Messieurs, Dames Voilà bientôt 1an que je suis le forum pratiquement tous les jours et je sors enfin de mon trou (honte à moi:oops:). J'en profite pour remercier tous les acteurs principaux du forum, j'ai beaucoup appris à tous les niveaux , training/diete/medical/AAS. Age : 25ans Poids ...