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En revanche, moi je me suis rendu compte que je ressemblais presque à son fils lol Il fait ce qu'il veut ce garçon, mais c'est quand même dommage qu'il ne profite pas de la génétique qu'il doit avoir ! (Et je ne parle même pas de cette photo-là ...

Je me permets de poster quelques photos de notre Maryse nationale ! Que l'on aime ou pas les femmes musclées, c'est clair qu'elle a du mérite et je pense qu'il y a beaucoup de mecs qui aimeraient avoir son niveau :cool: Dans tous les cas, du peu de vidéos que j'ai vues, je suis...

Effectivement kgil, je ne connais pas bien ces sports. Maintenant juju a raison aussi il y a une question de niveau : Là visiblement tu parles d'un niveau en course très avancé ! (Même quasi professionnel non ?) En body tu fais de la compétition où tu t'entraines pour le plaisir ? Car si...

Je ne suis pas trop d'accord avec toi Obamino... C'est vrai que si on part de ce principe, pousser c'est simple et il n'y a rien à comprendre. Mais moi je pense justement que même en excluant les questions de diète (qui sont primordiales) la muscu (et je ne parle même pas du bodybuilding de...

Je n'ai pas toujours une alimentation exemplaire, mais c'est vrai que pour les oeufs je n'achète que des oeufs de poules élevées en plein air... Après, je sais que mon Lidl vent des oeufs bio pas trop chers.

Je pense que le cas des hommes et des femmes sont différents. Un mec musclé correspond quand même à l'image de l'homme parfait (cf les statues grecques) alors qu'une femme musclée ça ne semble absolument pas "normal" pour beaucoup. Et honnêtement je trouve aussi qu'une femme athlétique qui...

Il semblerait que ce soit un extrait de la BO du film La momie : La tombe de l'empereur Dragon. Mais alors lequel...

Intéressant ce que tu dis Canadien... Car d'un coté, ce qui m'a justement fait me tourner vers la muscu (en plus de vouloir tout simplement changer physiquement) c'est ce coté individuel que j'apprécie. J'ai toujours détesté les sports collectifs, et j'aime bien le fait de n'avoir aucun...

Sans avoir une grande expérience, je pense pouvoir dire qu'au début oui, il faut savoir augmenter de manière régulière pour progresser. Mais qu'au bout de dix ans, ça me semble logique que la charge ne bouge plus si souvent... J'en ai déjà entendu dire "Pour progresser je continue...

Faudra que je teste aussi ! On va juste éviter le caramel coulant dessus :D (Au passage, ce serait sympa de trouver une idée de coulis allégé que l'on pourrait mettre dessus !)

Le cas de Greg Valentino (dans le lien donné par Lazar) montre bien les dérives de ce truc... Même avant son accident, on voit clairement que si le but est d'être le plus gros possible, ça devient vite immonde...

Je sais Divers, le tort est de mon coté surtout que j'avais lu le topic de présentation de Soda un peu plus tôt :D Après, à titre personnel je pense que lorsque l'on crée un sujet pour présenter sa diète, sa cure, ou son entrainement, il est toujours plus pratique de commencer par quelques...

Oups !! J'ai sûrement lu trop rapidement, et je n'avais pas pensé qu'une personne ayant comme pseudo "Soda" puisse être une femme !

Salut ! Je ne suis pas expert, ayant encore pas mal à apprendre, mais ça me semble un peu léger, pas tellement en diversité mais en quantité... Exemple : Le matin, juste une tranche de pain en plus des oeufs ? (Je ne parle pas des fruits qui sont utiles mais qui ne vont pas t'aider à...

Les BCAA j'ai eu le tour une fois, j'étais en train d'en prendre (en comprimés), et au même moment un petit vieux est rentré et m'a regardé d'un air que ce smiley illustre bien : :eek: :D Bon sinon faut pas généraliser, dans ma salle aussi il y a quand même un nombre non négligeable de...

Oui, mais là ce qui est encore plus dingue, c'est que même dans les salles ce soit mal vu ! Combien de fois j'ai vu des mecs, pourtant assez baraqués : "Waa !!! Qu'est-ce que c'est qu'tu prends là ????!!!!!" en voyant quelqu'un prendre un shaker de whey Mon père là je n'en parle même pas...

Et en plus tu dis la vérité comme ça ! ;) (Car j'en connais au moins un qui t'aurait répondu : "C'est grâce à une alimentation saine et équilibrée !" là c'est un peu gonflé quand même :rallyes:) Mais je suis d'accord, dans les salles c'est un peu hypocrite. Il y a un mec dans ma salle, qui...

Faut huiler tout ça :D Je crois que ce qu'il faut surtout éviter c'est tournesol et arachide, pas top...

Un coup de Shazam m'a donné 300 Violin Orchestra par Jorge Quintero (et non John comme écrit dans sur la vidéo) : 300 Violin Orchestra - Jorge Quintero (High Quality)

C'est noté pour les protéines ;) J'étais surtout un peu perdu car dans ma tête, la caséine se prenait au coucher et c'est tout ! Pour l'huile, c'était pépin de raisin, pas noix :p (L'huile de noix en cuisson c'est vraiment à éviter je crois.) Je vais la garder pour cuire (de toute...