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petit retour personnel concernant les produits golden lab -armageddon fait clairement le taff . attention tous de même à y aller doucement sur la quantité, de ressenti personnel jamais plus de 0.3 à la fois , et 0.6 max sur la journée. -test e : j'ai boité pendant une semaine sur la première...

bf en effet trop élever par rapport à ce qui est conseiller, je suis en tord. J'ai passé 3 mois à sécher au mieux (mon environnement professionnelle compliquant la tache ( repas du midi fournit et souvent loin d'être idéal, et tuperware personnel interdit ) avant de commencer celle ci même si je...

Bonjour a tous. J'ai 31 ans , pratiquant depuis 4 ans . Je fais 1m74 pour 86 kg .environ 22-23 % bf . Je suis aussi "accessoirement" un ancien obèse. (121 kg a l'époque). C'est suite à ma décision de perdre du poid que je m'étais orienté vers la musculation et un peu de cardio. Je regardais...