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ok, la je comprend mieux :) mais au lieu de dire trop de poudre, tu aurai pu tout simplement dire de virer le post, cter plus rapide lol. mais merci à toi pour la réponse !
trop de poudre ??? je prend 2 shaker par jour lol. vous en faites une obsession sur ces poudres ...
légumes j'en rajoute pas + car à force de trop en manger, ca nous épaissit la taille (comme tout aliment je précise !) donc oui je préfére privilégier de la bonne proteine (méme si tu a...
je serais toi je continuerai comme ca tu sera fixer concrétement sur la qualité de tes produits. c'est encore bien trop court pour que tu en ressente quoi que ce soit. reste sur ce labo, essai d'en commander un autre entre temps et aprés t'enchaine direct
mais si tu veux stopper comme dit plus...
mon training s'inspire d'un mélange de plusieurs (dont le sst), j'essaie de faire travailler un max de fibre en privilégiant des exos "lourds" et d'autres plus lents et controlés.
ma routine en régle générale ressemble à ceci :
exo 1 : travail de chauffe sur une machine guidée, 3 à 4 séries...
est ce aussi important le poids et la taille ? perso je ne m'y fie absolument pas. mais sinon je fais 1m76 pour 81kg, physique assez athlétique on va dire et niveau bf, je dois étre dans les 12-13 (à vue d'oeil car je n'ai jamais fait la pince ou autre)
en esperant que dans les futures années, les juges resteront dans cette lignée et qu'il ny aura plus de "pression" des sponsors et autres.
peut étre aussi que ca fera réagir heath à changer son comportement arrogant et à faire un effort sur sa sangle abdominale
Salut tout le monde. moi c'est bladeR (pour les intimes lol), 30 ans cette année et cela fait une 10aine d'années que je suis dans le monde de la musculation.
Je suis pratiquant "assidu" depuis 5-6 ans, en essayant d'optimiser ma diéte, training etc au fur et à mesure. je suis rester natty...
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