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Skywalker55 sa fait 1semaine que je tourne a 300mcg de leur mt-2 et je suis toujours blanc comme un cul , je monte a 600mcg cette semaine on Vera si y'a un mieux .

Pas de soucie mais je vais commencer léger étant donner que j'ai une peau a tache de rousseur

Je teste leur ghrp6 coupler aux mod 1-29 et je ressent aucun effet sur ma petit tendinite alors que le ghrp6 de pepshop je ressenter une grosse faim et sa a soulager ma tendinite en 2semaine , j'espère que leur mt-2 sera plus efficace .

Fromhumantogod en a fait une pas mal aussi

Un peu de nouvelle donc cela fait un moment que je stagne a 60-61kg et j'ai vraiment du mal a manger autend , avait vous des astuce pour augmenter l'appétit ? car je n'est jamais faim et je me sens toujours l'estomac lourds :/ merci

Pour les kcal total comme j'ai dit ce n'est qu'une base j'attend déjà de voir ce que sa donne et j'augmenterai progressivement . Pour les protéine j'ai vu qu'aux dessus de 2,5g sa commencer a faire pour les reins , a la limite Autend supprimer la whey a 8h30 et remplacer par du FB et la...

Merci pour ton aide , j'ai donc calculer a peut prêt les apport et voila ce que sa donne : repas 1 : lipide 12g glucide 70g protéine 30g repas 2 : lipide 27g glucide 20g protéine 39g repas 3 : lipide 6 g glucide 80 g protéine 30 g repas 4 : lipide 15 g glucide 25 g protéine 34 g repas 5 ...

Pour le matin je prenais des oeaf avant mes est-ce vraiment utile d'être a 40-45g de protéine sur ce repas ? Car sur la journée je me retrouve a plus de 3g par poids de corps :/ J'ai éditer en première page et suis repasser sur 1seule collation le matin et rajouter l'huile que je prend...

Oui sa fait beucoup de repas mes je fractionne la 1er collation du matin en 2 car avant en fessant toute les 3h sa aller pas niveau des horaire car le repas 4 je le prenai a 11h30 et après je remanger pas de repas complet avant 15h30 , mes je peut remplacer par des oeufs sinon la poudre c'est...

Bonjour je vous expose ma diet pour pouvoir l'améliorer car comme j'ai dit dans ma présentation je bosse en horaire decaller donc ce n'est pas évident . Je commence donc par la plus simple celle que je fait quand je suis matin donc horaire 5h30-13h et entrainement a 13h15 . Je fait 1m60 pour...

Oui j'ai bien parcouru le forum avant de poster j'ai bien comprit que je peut encore beucoup progresser sans AAs , je posterai ma diète depuis l'ordi , le problème c'est que comme je travaille en 2x8 c'est vraiment galère pour les horaires des repas .

Bonjour a tous , petite présentation 26ans 1m60 56kl 10-12% de bf 3ans de musculation . Je me suis inscrit pour en savoir plus concernent les stéroïdes et surtout trouver des conseilles de diète car comme beucoup je pense j'ai perdu 2ans sans faire de progrès avant de comprendre que la diète...