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Bonjours Je vous partage mon training. Je fait actuellement 68 kg apepres pour 1m71-72. Je suis assez sec ( 6 pack visible , obliques prononcé ect ). Je suis un schéma comme ceci: Jour A Pec biceps triceps Dc incliné : 3 séries 10-06-06 Dips: 3 séries 10-06-06 Superset Dc machine: 3 series...

J'ai 20 ans ;)

Bonjours à tous et toute Je me présente je fait de la muscu depuis environs 2 ans. Je pratique de la boxe 2 fois par semaine et 4 séance de musculation par semaine. Mon objectif n'est pas d avoir un physique de bodybuilder mais plutôt dans le genre men physiques grosso modo je suis actuellement...