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Bonjour, jusque a' maintenant je jamais fais aucun cycle . Cependant j'aimerais demander mon premier ... et c'e pour cela que j aimerais bien avoir vos avis Mon objective est arriver a 95 kg avec une masse grasse de environ 10 % Mon Régime : 8h 30g protéine + noisette + flocon...

Bonjour, j'ai 29 ans 184 cm et je pesé 107 kg 18 - 19 % masse grasse . je fais du fitness depuis 12 ans 3 fois par semaine .. avant je fessais aussi de l' athlétisme pour 8 ans .et je suis d' origine suisse italien . :)