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C'est un bon commercial qui connait sont sujet mais en coaching pas vraiment ouf ,pour un débutant ça va sinon perte de temps

C'est vrai que j'ai des amis qui ont bulker avec testo déca ..... Et aussi high testo solo était pas mal aussi niveau gain .qsq tu en pense ?

Il a préparer un collègue je peux te dire que c'est pas ouf comme coach

Cardio mec après a jeun ou ventre plein !! :)

71kil pour 20% bf . Avec déjà une cure a ton actif!! Ouvre un journal et détails diet et entraînement stp car je pense que ya un truc qui cloche. Bon courage

Exactement.

Du coup cardio a jeun ou après la séance pour ce monsieur ?

Ahahhaha excellent

Je rigole tu c'est que je prend rien a coeur et je me suis permise de le taquiner un peu . Je reprend ce sport dans une autre langue un autre pays.on a pas la même approche et c'est cool de vous lire

Ta des nouvelles études qui prouve le contraire je suis preneur. Car je vois souvent que la plu part a la salle en France il font le cardio avant de commencer la séance explique moi ça !?

J'ai vu passer ça oui. Mais pk m'appeler Bigbang ? Surtout c'est les initiales de mes enfants donc pas cool mais bon je vais bien le prendre. PS: je pense que giantmuscle alias : petitbras m'aime pas trop ;) . Moi je l'aime bien ahhahq

Oui la je suis d'accord. De toute façon une perte de poids c'est la diet et le déficit qui fait le job . Mais pour ma part le cardio a jeun optimise tout ça

Ahahahqh c'est modifié lol

On échange ya pas de soucis,comme je dis c'est pas une séance exacte.tu peut le faire après entraînement,moi je préfère a jeun le matin et j'ai toujours fait comme ça pour ma part ça a bien marché après c'était du tri quotidien

Moi je l'ai vu après c'est pas une science exacte

Bigbang ? C'est une moquerie c'est pas cool ;)

Bonjour déjà la première des choses reste motivé. perd du poid avec une diet calculer (ta des exemples ici et comment on calcule). Et lie un peu et reviens nous avec un beau projet. N'oublie pas cardio matin a jeun, diet et entraînement maîtriser et le physique va vraiment changer car les...

Du coup ta diet ressemble a quoi en ce moment et tu tourne a quoi ? Super condition bravo

Ouvre nous un journal pour suivre ta cure ça serait cool

La main dans la poche ahahahq