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Si je calcule bien, tu as presque 300g de protéines dans ta diète (tu peux confirmer?) c'est énorme, vu ton poids, je dirais qu'il te faudrait au maximum la moitié. Trop de poudre, 60g de whey + 60g de caséine, vu ce que tu manges, tu peux facilement les dégager ça te fera au moins 90-100g de...

Les SARMS ne sont pas des AAS, un stack de SARMS n'a pas de sens car, pour schématiser, ils rentreront en compétition pour occuper les récepteurs (un peu comme la T3 et la reverse T3 pour exemple). La seule chose que tu vas stack du coup, c'est juste les ES. Concernant la suppression, oui, ton...

Comme tu peux lire sur tes screens, ce n'est pas Wise le fautif, Wise c'est pas une banque, ça permet juste de transmettre des fonds à l'international. Et comme PCS, Western Union, Ria etc, les arnaqueurs insta ou brouteurs en Afrique adorent utiliser ce genre de moyen de paiement car c'est très...

ça fonctionne chez moi là

Je ne savais pas qu'il fallait 15 ans de médecine pour savoir que les stéroïdes (plus spécifiquement les 19nor) ne sont pas bons pour le corps et encore moins pour un jeune homme à peine majeur. C'est fou de vouloir tacler un moralisateur mais pas quelqu'un qui conseillerait à un adolescent de...

Donc si je respire plus fort en intraworkout ça marche aussi?

Merci à tous pour vos réponses, je vais alors arrêter la whey et ne pas prendre d'EAA supplémentaires :)

J'ai un pre-training qui est en fait mon petit déjeuner qui est composé de glucides (fruit + glucides), protéines mais pas de lipides. J'aime faire mon sport le matin :p Mais le soucis c'est que des fois, dû à mon boulot, je dois aller au sport bien plus tard (plusieurs heures après le petit...

Merci pour la réponse, c'était vraiment pour être sûr d'avoir assez d'acides aminés durant la séance d'entraînement.

Idem

Bonjour, petite question dans ce bon vieux forum nutrition qui n'a pas l'air très actif ! Je commençais à énormément me dégouter de la Whey que je trouve de plus en plus indigeste malgré les nombreuses marques testées. Je me suis donc demandé : pourquoi ne pas la remplacer tout simplement par...

Tu fais comme tu le sens, moi je t'ai juste dit que personnellement, je m'arrêterai un peu plus haut que 1800.

1800cal c'est un peu trop extrême pour une sèche, surtout si tu vises juste 15% de bodyfat, ce qui est faisable avec un léger ou moyen déficit. Tu risques juste de re-bloquer ton métabolisme.

C'est ce que je compte faire moi perso (même si je ne descendrai pas à 1800cal étant donné que tu vises 15% bf)

Tu ne serais pas juste impatient par hasard ? C'est l'impression que tu renvoies quand je lis tes messages. Des fois il faut faire un travail d'introspection et se comparer à son soi d'avant et voir s'il y a progression. Je suis en sèche avec une bonne resistance à l'insuline et même avec mes...

Faut voir Wise comme MoneyTrans ou WesternUnion, ils transmettent l'argent (normalement) mais ne sont pas responsables à qui tu le fais, donc si tu tombes dans une arnaque d'un gars en côte d'ivoire qui se fait passer pour le support microsoft ben c'est pas Wise.

Encore utilisé en Belgique je confirme (j'ai un traitement pour lutter contre ma résistance à l'insuline) mais comme un TRT c'est très controversé et pas tous les endos t'en prescriront.

Je doute qu'il ait brûlé 0.9 calories en 45 minutes :p

Regarde sur son site y'a une section FAQ et t'as les prix dedans.

Le Kinder Pingui le matin?