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Je comprends mieux poto, c'est un peu plus clair sinon bravo pour tes 10 reps à 150, c'est énorme pour ton pdc.

Bien dit poto mais une semaine dans certains cas comme le mien par exemple je commence à peine a descendre d'un point sur la créatinine et j'étais bien plus que lui. Avec la mesure de la cystatine c j'étais dans la moyenne basse je crois de mémoire, j'avais partagé cette expérience sur mon...

Salut gympro, pour commencer je te souhaite le meilleur pour tes compètes et je pense que t'es bien encadré avec @federer , il a beaucoup de savoir. Moi y a quand même un truc qui m'intrigue chez tous ceux qui font font de la compète, vous allez pouvoir m'éclaircir là dessus. Vous dites faire 15...

J'ai l'impression que t'as pas pris de fat, t'as bien raison de souffler un peu et de se faire plaisir. Par contre chez moi quand je souffle ben ça se voit. En tout cas tu progresses bien Markus :)

Les deltoïdes j'y touchent plus longtemps, j'ai tout essayé et a chaque fois je perds une très bonne quantité de poduits...les cuisses y a de la place :D

On reconnait bien les anciens, d'ailleurs poto j'attends tes photos en mp ;)

Bien joué mon gros, tu as bien prouver qu'à ton âge on peut encore relancer. Il est vrai que ta lh et fsh sont bien haute. Pour ton cortisol, tu peux fare quelque chose? Genre gaba le soir?

C'est la faute à @franco il pense tout le temps a ça ;)

Salut bienvenue à toi parmi nous mais ici c'est la musculation lol. Es-tu sûr d'être sur le bon forum car 21 cm je crains que tu te sois égaré :)

Salut mon ami t'as très bien fait d'ouvrir à nouveau un journal, tu partage beaucoup, t'es quelqu'un de bien, beaucoup devrait prendre exemple sur toi niveau mentalité. T'as bien bougé et faut pas oublier que t'es nouveau dans le milieu, le muscle ne se construit pas du jour au lendemain même...

Salut mon poto je vois que t'as toujours la forme et que là tu vas passer 2 caps d'un coup. Comme le dit @McKro92, celui que ça plaît, il dégage, libre a chacun de faire ce qu'il veut et je pense que pour faire une grosse pdm, si t'arrives pas à manger 8000 à10000cal , il faut envoyer la sauce...

Ca m'intrigue comme par hasard j'inclue ce protocole et ça prends. Je pensais tirer à blanc :)

Merci viper bonne journée à toi aussi

Merci mon gros, le pays basque nous réussi, nous manque juste le soleil, il pleut trop chez nous comme en Bretagne. T'inquiète @Viper, supprime les photos quand tu pourras. Je sais pas si vous vous rappeler du protocol de cure dit dans ce journal, j'avais effectué une sois disant relance de 2...

Merci les amis, c'est pas un mâle mais deux qui vont bientôt agrandir la famille, je vais les appeler Smith et Wesson :D

Salut tekone et bon anniversaire aussi. Ton dianabol, tu le prends en une prise ou en plusieurs prises sur la journée?

Merci les amis, fallait que je partage quelques photos avec vous, vous êtes une communauté vraiment sympa et avec des personnes vraies comme j'aime. J'ai eu très peu de temps pour vous lire juste après le mariage, il m'est arrivé une tonne de truc dont un qui concerne notre sport si je puis...

Mais moi je reviens poto même si pas trop présent car j'ai une vie bien remplie et dès lundi j'attaque un nouveau cycle avec de nouvelle expériences et je fais toujours des pds pour qu'on avance ensemble mais certes mon journal ne fera jamais 100 pages.

Merci j'ai même envie de te dire ce jour-là tout le monde parmi les invités sont beaux aussi.

T'inquiète poto on peut pas suivre tous les journaux.