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effectivement le repos est très important Le repos est le temps nécessaire pour les phases de la croissance, donc cesser de croire que en faire un peu moins va être synonymes de perte de gains c'est faut dans la grande majorité des cas c'est le contraire. il faut apprendre a s'auto réguler...

https://www.magasinrusse.fr/lang-fr/20-sauces-epices-russes

comme les poto trop haut en protéine baisse un peu et rajoute des glucides car nous avons une hormone dans notre corps qui s'appelle la leptine, sa concentration est directement influencée par les glucides or cette leptine diminue au régime, le but étant de la remonter afin de normaliser la...

perso je n'ai pas ce problème sur mem

exact ont ne peut y accéder :(

@sosodef13 a raison ta stagnation est du au fait que tu es descendu trop bas en calorie et de par ce fait tu a déréglé ton métabolisme, car manger sous celui ci, a pour conséquence de ralentir son fonctionnement d'où stagnation Il faut savoir être patient, afin d’apporter au corps les...

file a la douche toi :D:D l'efficacité de mes programme tient en grande partis de l'investissement et de la motivation que l'ont est disposé a y mettre c'est comme sur une diète donné si tu la suis 3 jours et la lâche 4 il m'arrive aussi de me planter totalement dans ce cas c'est une...

merci pour tes bon mots mon ami ;) et tu a tout a fait raison de garder ta touche perso qui ne connais mieux la réaction de ton corps face au training que toi de plus un training qui reste ludique est un bon gage de progression en effet quoi de plus rébarbatif que de suivre un programme tout...

même sans banc poto il a moyen de ce faire très mal ;) a partir du moment que tu a une barre longue classiques une paires d'haltères courtes des élastiques quelques poids en conséquences . - développé couché au sol - écarté au sol - diverse pompe au sol avec élastiques - Ecarté élastique à...

Exactement profiter de la vie acepter les bon comme les mauvais passages tout ne peut pas être tout beau tout rose

merci a toi gros ;)

peux tu nous dire STP la posologie pour le DMSO merci

salut mon ami, une nouvelle fois un grand merci et mention spéciale pour ton retour très complet emprunt d'humour ce qui ne gâche rien bien au contraire ;) de plus ton journal peut servir d'exemple a plein de membres qui comme toi recherche une progression dans la réalisation de leurs objectif ...

bravo gros du bon boulot ;)

tout comme Caramel :p moi et encore moi ouais suis trop bien :D:D:D '][/URL] '][/URL]

C'est cind séries en tout poto Une de 6 une de 8 etc.... Oui à la deuxième question

merci a vous les poto ;) hs ou comment une discussion sur les vœux 2021 ce transforme en joyeux anniversaire:D:D

merci a vous les poto c'est sympa ;) sans fausse modestie je ne me considère pas comme un pilier du forum ce que je sais en revange c'est que je partage notre passion du mieux possible :)

merci a toi mon ami, déjà dit par mail mais une nouvelle fois je te réitère mes meilleurs vœux pour cette année puisse celle ci t'apporter que du bon a tout niveau . oui j'ai fêter mes 62 printemps mercredi 6 de cette année :) j'attend avec grande impatience mon déambulateur :D:D:D

Et oui il a stagnation poto sa s'appelle l'adaptation métabolique. Notre organisme est une formidable machine à survie et lorsqu'il est privé de nourriture, il va mettre en place ses mécanismes de défense, c'est-à-dire faire en sorte de ralentir son fonctionnement afin que les organes vitaux...