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je ne sais si becker le disait,moi perso je le dit assez souvent :)

essaye avec un élastique

pour une spécialisation ( blitz ) le but étant de te focaliser sur tes cuisses et leurs récupération donc de par la même laisser les autres groupes musculaires moins sollicités donc juste de l'entretien pour ceux ci pendant cette spécialisation en réduisant l'intensité et volume - pour tes...

Oups mille excuse poto j'étais passé à côté de ton retour qui une nouvelle fois est très complet Pour tes pattes de pigeon :D Pourquoi tu ne passe pas par une spécialisation cuisses sur 4/5 semaines pour les remettre à niveau Meilleur vœux ainsi qu'à tes proches pour cette nouvelle année :)

Bonne année à tous que celle ci soit la plus profitable à vous ainsi qu'à vos proches.

merci les amis :) le body bien gérer est vraiment un sport formidable a condition de le faire intelligemment savoir et garder la passion même après toutes ces années d'entrainement Déterminer encore et encore ce qui nous a motivé pour en arriver là , et se le rappelez quand ont est pas assez en...

merci mon ami ;) quand a moi a l'aube de mes 62 printemps je commence a me faire vieux moi :D:D:D '] [/URL]

c'est vrai que sa pu la luxure avec une prédominance accordée aux plaisirs de la chair. :D:D:D

1 a 2 minutes entre chaque vague selon ta récupération Entre la série de 1 reps suivi de 6 reps le temps de repos est égal au déchargement de la barre

effectivement très bonne base, dame nature a été généreuse avec toi ;) de mon avis tu a un physique qui ne demande qu'à être exploité afin d'en tirer tout le potentiel qu'il promet et au vu des photos tu a encore de la marge naturellement crois moi comme @Viper le dit calibre bien ta diète...

toujours un réel plaisir a lire tes contes rendus de péripéties avec ce qui ne gâche rien le brin d'humour qui te caractérise ne change rien poto et merci pour ton appréciation a mon égard ;)

physique qui reflète ton investissement poto ;)

et oui poto ça pique l'intensification mais non seulement cela te permet de passer un cran au dessus mais permet aussi d'avoir cette fameuse relation cerveau muscles qui fait beaucoup dans l'avancé d'un objectif fixer bien sur revoir ses poids a la baisse laisser l'égo dans le vestiaire La...

oh que non tout les trainings ne ce ressemble pas certes ont peut faire des progrès avec pratiquement toutes sortes de training la base reste la base mais a un moment donné passer un certain niveau il faut passer un cran au dessus et cette question tu me la poser en MP il y a une 10ène de...

la recette est toute simple un bon péri /intra ,deux/trois café serré avant , + le mental la rage le désir de se surpasser et de progresser point .... nul besoin d'arriver à la salle les pupilles dilatées en faisant des salto arrière. nul besoin d'être surexcité il faut juste être concentré...

n'oublie pas la douche froide :D:D

:D:D:D:D

bon puisque c'est la mode :D:D