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je n'ai pas la science infuse loin de la mais pour ma part mes trainings sont réalisé de manière intelligente c'est a dire qu'ils me correspondent ,je suis aussi très a l'écoute de mon corps ou j'ai été béni ou des dieux mais a presque 62 ans je ne me suis jamais blessé et je n'ai pas vraiment...
tu a raison de t'y tenir et de ne rien lâcher car au delà de 50 ans notre corps sécrète moins d'hormones donc un degré de fonctionnalité moindre ( souplesse/force/récupération etc...) d'ou l'importance de bien gérer ses paramètres
et de rester relativement propre
j'espère de tout coeur que tu...
respect pour ton parcours et la passion qui t'anime encore poto
le regard des autres tu t'en fou ce ne sont que quelques jaloux qui ne critiquent que pour justifier leurs médiocrité ,trace ta route sans y prêter attention
comme toi parfois je vais en salle des réflexions j'en ai entendu crois...
je suis désolé de ce qui t'arrive poto , dit toi que cela reste une passion, du moment que tu t’entraîne, c'est le principal comme tu dit .mais a côté de ça tu a une vie le travail la famille etc..
organise toi pour ne léser personne pour ne pas avoir de regret vis a vie des ceux qui t'entourent...
très bon physique bien rempli ,de plus assez propre vraiment du bon boulot gros tu ne chôme pas sous les barres visuellement cela ce vois ;)
ps : comme tu dit pour la chaleur ,j'étais dans ton coin il y a une semaine ça rigole pas :eek:
mais allons soyons sérieux poto ,4 mois d'entraînement et une cure ,sans animosité tu n'en ai qu'à tes balbutiement niveau connaissances .
prend les choses par le bon bout
- en 1 : une diète équilibré qui prend en compte ton métabolisme
- en 2 : un training adapté a tes points forts et points...
diète et training optimiser seront tes amis pour ta perte de poids ,les produits et un bf haut ne faisant pas bon ménage donc de part la même aucun intérêt pour le moment
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