Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
avec tes renseignements fournis en MP merci poto, ton new training t'attend en MP
en rapport avec les choses a améliorer
je m'excuse d'ors et déjà auprès des membres qui suivait sont feed notre ami pour des raison bien évidente de coaching ne délivrera que des retours sur ses sensations...
perso Je pense surtout qu'un fat burner quel qu'il soit, ne trouve qu'une micro utilité qu'avec une vraie diète.
pour moi c'est un peu du marketing 2 café bien fort avant le training une vrai diète sortir de sa zone de confort les résultats seront la
oui mais le café c'est pas bon pour le coeur...
pour l'augmentation de tes charges poto
exemple : tu a 5 série a faire de 6 reps
si tu réalise tes 5 séries en bouclant tes 6 reps la semaine d'après tu peut augmenter tes poids
dans le cas contraire
exemple :
1er série reps 6 / 2ème série 6 reps/3ème 6 reps /4ème 5 reps / 5ème 4 reps
tu...
- ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé ouai mais tes dopé
tu m'en doit donc 12 , je te laisse mes coordonnées en MP...
oui mais ça c'est le protocole après chaque training douche tiède suivi d'une froide avec friction au gant de crin suivi d'une crème hydratante
ouai car la peau c'est comme le physique ça s'entretient :p:p
exactement a l'ancienne :p + 1000 avec toi poto
2 café serré + sucre + motivation /visualisation de la séance et le tour est jouer
c'est dans la tête que ça se passe ,le reste pour moi c'est marketing :rolleyes:
ça a été un réel plaisir poto tes / vos résultats vous ne les devez qu'à vous même de part votre écoute mais surtout ton/votre investissement
perso j'ai juste poser un plan qui pour moi étais adapter selon ta demande et tes objectifs le reste étais entre tes mains :)
ps: je tient a préciser...
@kalimero a raison fait des repas liquides dans un premier temps cela te permettra d'augmenter ton quota de calories de plus c'est beaucoup plus facilement avalé
travail ton mental pose toi 10 min par jour visualise ta journée
crée un besoin, c'est-à-dire mental, qui est tout aussi nécessaire...
et oui toujours fidèle avec ses retours ici et en MP ce qui permet de faire les ajustements sur certains points
en tout cas un bon petit gars qui j'espère atteindra ses objectifs
bonne journée a lui ainsi qu'à tout les poto qui passe sur sont post :)
Ce site utilise des cookies pour personnaliser le contenu, adapter votre expérience et vous garder connecté si vous vous enregistrez.
En continuant à utiliser ce site, vous consentez à notre utilisation de cookies.