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Normal mon poto ont ce connais depuis un ptit moments et tu sais que je t'apprécie Bon vais aller me recoucher une dure jne m'attend :D:D

Courage poto tout ça ne sera plus qu'un mauvais souvenir d'ici quelques Temps Je tenvois des ondes positive de mon lieu de vacances

Superbe physique mon poto très esthétique tout comme toi je suis à 90kg pour 1m80 et il faut avouer qu'on est beaucoup plus fonctionnel Depuis un moment je reste à ce poids là et m'occupe de peaufiner certains petit détails

Bah il est temps paillasse fini de lézarder ta pas mal allez hop :p:p

Pour moi rajoute des merguez :D:D:D

quand on est à jeun, il est improbable que le niveau d’intensité puisse être élevé. Le corps a besoin de glycogène pour fonctionner efficacement et êtreperformant. Moins de calories seront brûlées à l’effort, impliquant donc moins de perte de tissu adipeux. De plus le cardio à jeun a un effet...

Faignasse va :D:D:D

Et oui de plus l'arrière d'épaules est un formidable stabilisateur au couché ont ne le répétera jamais assez les blessures aux épaules arrive la plupart du temps par un arrièred'épaules sous développé

Je me le suis fait arracher par une fan :D:D:D

Profite bien poto, moi c'est trop dur :D:D:D https://goopics.net/i/3vGn8

La gh ne m'intéresse pas je vieilli très bien sans désolé

https://www.t-nation.com/training/forget-about-squat-depth https://www.t-nation.com/training/how-deep-should-i-squat

Et oui poto tu a tout a fait raison la famille avant et les vacances j'y suis actuellement avec ma fille et mes petit enfants c'est un réel bonheur Et il y a longtemps que j'ai cessé de vouloir ressembler à mes idoles Certes c'est une passion et je me vois mal lâcher, j'ai 60 ans en pleine forme...

Bravo poto tu n'a rien lâcher cette fois malgré quelques petit soucis Le training t'a pas mal fait progressé cela plus ton investissement font que ça ce voit Même si je trouve que tu charge toujours de trop mais toi seul est juge

ta qu'à les baffer :D:D:D

le temps que cela ce mette bien en place tu devrai gagner 10 bonne minutes ou alors vous glander entre les séries :D:D:D

bon courage poto tient moi au courant des sensations au besoin ont ajustera :D:D

merci a toi pour tes bon mots mon objectif quand j'ai commencer le body c'était d'obtenir un physique musclé et fonctionnel, j'ai lu beaucoup tester et toujours miser plus sur ma diète mon training et ma détermination les AAS étant pour ma part a une époque le petit plus quand je regarde le...

la tenir sous le bras j'ai dépasser ce stade là moi :D:D:D et comme tu n'aime po mes srting j'ai remis mon short :p

bah oui @Yorka c'est un monsieur qui sait de quoi il parle .