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Voici le record du monde actuel fait en 2105 pour Hall. C'est une barre à 463 kg avec sangles. Vous allez reconnaître quelqu'un qui l'encourage à gauche...

....petite vérification, ce levé serait encore actuellement le record mondial RAW strict. C'est une barre à 1015 lbs soit 461 kg . On est très loin du 537 kg comme dans le tableau. 537 kg n'a jamais été levé même en full équipé.

Oui ton squat est bien de ce que j'ai vue la dernière fois. Par contre, certain tenteront d'aller chercher un effet rebond trop bas, à faire attention.

C'est certain que ton poids est un facteur mais dans ton cas, la prudence est de mise vue ton historique médical. Probablement qu'un physio ou un un kiné te dirait qu'il est important de bien renforcer ton dos mais ça ne passera sûrement pas par des 1 RM. Mais ceci dit, en tenant compte de ta...

Quel est ton poids?

Il y a une très grosse différence dans les classe de poids, c'est peut être pour ça que tu te trouve finalement plus fort que tu croyais. Quand tu arrive dans les 275 et plus, ca commençe à être du sêrieux et en haut de 300, sur certain mouvement comme le sdt a 537 kg soit 1181 lbs et RAW, je ne...

Bien sûr que je suis fier.....des fois des posts m'échappent mais j'essaie de faire un petit tour à l'occasion. Ok tu triches un peu mais vraiment rien de grave en tenant compte que tu viens appuyer complément la barre sur la clavicule. Tu es explosif et c'est un bon mouvement pour exploiter...

Très intéressant, là où cela me soulève quelques interrogations ou surprises même je dirais c'est qu'ils précisent que la classe élite correspond approximativement à l'élite Française. Dans la catégorie 136 kg par exemple, le squat RAW élite est à 428 kg, le sdt 537 kg et le DC a 322 kg.....il y...

Merci m'sieur..

C'est ce que j'avais cru comprendre de ton commentaire c'est pourquoi je cherchais le lien avec les minimas de cette association qui autorise le simpleply.... Pour le reste, prend un peu de recul et dis toi que personne a l'origine n'intervient pour te faire du tord au contraire..

Sur le post 20, le tableau que tu as posté semble autorisé le gilet simpleply non? On ne parle pas de RAW stricte n'est-ce pas?

Good job big boy....

D'après ce que j'ai vue de ton squat, travailler tes stabilisateurs te sera grandement bénéfique. Et ça c'est sur la barre libre.

Sage décision mon ami. Si tu as des questions, tu trouveras réponses ici. Bien vue Diver, la barre guidée m'avait échappée

:D:D:D:D..tu marques un point mon gros.......moi je suis bon pour donner des conseils mais quand c'est le temps de me calmer......

@DIVER .....j'apprécie votre offre de sauvetage, je me sens vraiment hu......presque rassuré:confused::confused::confused:.. @kgil .....oui tu as raison, je vais me reposer en hypertrophie plusieurs semaines, rien en bas de la 10.....je prépare deux monstres pour une compétition de power...

:oops::oops::oops: Malheureusement, mes capacitée m'abandonne sournoisement et sans mon consentement:(....je me sens comme un avion qui a n'a plus de gaz en plein ciel et qui essaie de planner le plus longtemps possible.....avant de s'écraser:eek:

Non sans farce , solide comme équipe TRADUCTION = excellent choix:D

Moi je trouve qu'il manque un peu de connaissance mais ça viendra il est encore jeune:p

C'est ce que je voulais dire......j'aimerais tellement avoir ton vocabulaire Diver :D...