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[QUOTE="Maxou. Encore un bon message...... ....J'essaie de pas trop dire de conneries:D ...juste assez...:p

@Maxou .....tu pourrais faire du 1/8 de squat ou encore plus sécuritaire, du 1/16 :p Je te taquine un peu. Pour moi, le mouvement de squatter, pour qu'il soit optimale doit minimalement atteindre le 90 degré. Tu dis que ça ne fait que quelques mois seulement que tu pratique ce mouvement ( tu me...

Oui? non? peut-être ......

..@ maxou Contente toi pour le moment d'atteindre le 90 degré sans plus. Améliore ta souplesse par de l'étirement constant. Essaie de varier la largeur de tes pieds légèrement pour voir ou tu es le plus confortable et ou ça te semble le plus naturel. Il se peut que ce soit un peu plus large que...

:)Bah....c'est de l'histoire ancienne. Mais je sais que je peux compter sur toi gondolo pour participer à ton rythme, et ça, je l'apprécie parce que ça devient concret entre ce que je dis et la pratique;).

Excuse moi maxou mais j'ai perdu le file un peu, je suis un peu mêlé avec ce à quoi j'ai répondu ou non ici et en mp, as-tu trouvé réponse à ta question? Sinon j'y répondrai bientôt.

Beaucoup trop de nuages...pis l'eau a l'ère froide.....et trop de sable.....:mad:

Effectivement tu as probablement raison. Ma technique y est sûrement pour quelques choses. En réalité, ma technique n'existe tout simplement pas:D La seule ou je me trouve moins mauvais, c'est sur le dos.:eek:

Bon, puisque c'est toi qui me le demande, j'accepte de lui donner un petit coup de main:) mais cette fois seulement....:D

A chaque fois que je me retrouve sur le bord de la mer je me dis " y faut vraiment pas que quelqu'un soit en difficulté et que je doive aller le chercher dans l'eau:eek:"

Ok j'ai vais me contenter de mon jacuzzi:p

C'est vrai que c'est bon. Je devrais essayé d'en faire davantage mais je trouve ça dur quand t'a pas de technique. J'ai de la difficulté à rester à l'horizontale je nage ( vraiment pas longtemps) dans cette position \ , presqu' à la verticale :eek: ca avance pas vite:D

Super comme training barbarrian. J''aime beaucoup les clusters.

Et si on regarde les compléments ou supplément qui ont connu quand même une croissance de la qualité. Regardons par exemple la qualité de la protéine d'il y a 20 ans ou j'achetais ça en chaudière de 30 lbs... Ayoye l'assimilation et les ballonnements:eek: Aujourd'hui, il est possible de...

Vraiment intéressant les gars, ou décourageant je ne sais trop. De toute façon, on voit bien que déjà la science (car je crois que l'avancement en médecine vient de recherches) est déjà rendu à modifier largement la place qu'on les humains. Regardons juste la différence entre l'espérance de vie...

@kgil ....oui magnifique mon ami. Je voulais pas être trop poétique car je sais que vous auriez été sans pitié:D...mais la nuit quand tout est complètement blanc en raison de la neige, tu vois très bien a la lueur de la lune...:rolleyes: @gwad....je suis presque sérieux, 1 balle 3 fois par jour:D

Voici ma nouvelle diet, pour ceux que ça intéresse. http://fr.123rf.com/photo_20386539_balle-de-groupe-de-foin-dans-un-mod-le-de-mur-pyramide-isol-sur-un-fond-blanc-comme-un-l-ment-de-pay.html

Attention Nyto...tu pourrais émoustiller certaines demoiselles ici avec ces images..:rolleyes: Je m'avoue vaincu devant un tel spécimen:confused: @....romualld. Ton point de vue est intéressant. Je comprend ce que tu veux dire mais même en regardant l'apport énergétique versus l'effort fournis...

@blanka ....bonne idée une semaine de transition en série de 8, tu peux te rendre à 2 semaines aussi. Ca prépare la suite qui s'en vient et après, on se donne de la misère:D Je suis curieux de voir comment va tu effectuer ton réchaud avant tes mouvements de base en séries plus lourdes. Barb a...

Si tu as peur que ca tire trop au niveau lombaires de faire du sumo et du standard dans la même semaine, tu peux ramener ton sumo après ton sdt en faisant 2 série de 10-12 pour bien isoler tes ischios. Comme le sdt les sollicite aussi dans une moindre mesure, tu viendras les travailler...