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Salut mon gros, quand tu seras rendu la, je te donnerai des petits "inside" concernant ce training.

Ok. C'est très bien comme ça. Je sais que tu sais ou tu vas...;)

Salut mon gros, je te donne mon humble avis si tu me permet. Effectivement, comme le souligne barbarian, le squat le lendemain du sdt, SURTOUT, que tu as prèvus le faire en force, ca va etre "tough" en tabarouette pour tes lombaires. D'autant plus que chacune des deux journées comportent 2...

D'abord, bonjour mademoiselle, :D je suis très polie n'est-ce pas....mais comme c'est rare que je parle a une femme ici....je fais un petit effort.. Je veux juste te dire que je ne crois pas pouvoir t'être bien utile car je n'ai pas vraiment d'expertise avec les entrainements de femmes. A moins...

Oui j'ai bien vue que tu as eu des problèmes de dents. Mais le lien avec ton besoin de dormir m'avais échappé, désolé. Tant mieux alors que ce soit relié a ça.

Salut mon athlète. Pour tes photos, le muscle est bien la NIkouly, ça ne m'inquiete pas du tout. Par contre, ton besoin de sommeil intensif doit obligatoirement être une réaction a quelques chose. Mais a quoi? C'est important je pense. Ton SNC réagit-il a une accumulation de facteurs ou c'est...

@gds....tu peux te le permettre.... Effectivement, ces ceintures sont nettement plus efficaces. Très rigide au début par contre. Elle peuvent même etre inconfortable le temps qu'elle soit un peu "cassées". D'où l'importance de l'est utiliser correctement au début. Ne pas laissé au soleil, elles...

Si la ceinture te gène, c'est soit qu'elle est trop serrée, ou qu'elle n'est pas au bon endroit. Probablement que tu la met trop basse. Au dead lift, une ceinture trop serré nuira a ton mouvement. Je crois que ça serait plus simple de fonctionner genre questions /réponses. Te conseiller je...

Pourquoi ne veux tu pas utiliser de ceinture? C'est très bien de maximiser le travail sans ceinture jusqu'a un cetain point, mais rendu a tes répétitions maximums, mettre une ceinture est correct. Le fait de faire ça RAW et le plus "clean " possible au niveau de l'équipement est l'avenir a mon...

Expert, non....observateur attentif, disons;)

@barb.....on trouve toujours qu'il nous en manque un peu ....;) De mon coté, je regarde en premier tout ce qui forme la ligne central du dos. C'est a dire tout le long de la colonne a partir des lombaires, en passant par la partie central du dorsale pour finir avec le trapèze en intégralité. Je...

@barb......oui merci. Après 20 heure de route, j'en profite déja. Ben non.....je ne doute pas vraiment de ton âge..;). Sur ta photo de dos, meme si elle n'est pas de proche, il me semble qu'en plus d'avoir une bonne largeur, tu demontre une bonnne épaisseur et ça j'aime beaucoup.

Hé barb...j'exige de voir ton certificat de naissance, tu n'a pas 56. C'est vrai que t'es un exemple mon gros pour le monde de la musculation et ce, a bien des niveau. Bravo pour ton physique très athlétique. Mais tu n'as aucun mérite car je suis certain que tu as des muscles que moi je n'ai...

Merci à tous pour vos commentaires, ça fait vraiment plaisir. Je devrais être bon pour me reconnecter d'ici 3-4 jours une fois bien "éffoiré" ( vous le connaissez pas celui-là hein:D ) sur la plage. J'essaierai de déjouer ou négocier le contrôle parentale, (vous vous rappelez de canadienne et...

Tu es bien gentil Diver. Honnêtement, je me dis que reconnaître les force et les qualités des autres ne viennent en rien amoindrir ses propres réalisations. J'apprécie ton commentaire.

Merci les gars. Je vais te mp bientôt Xus. Je vais vous faire une confidence, ça reste entre nous ok.. J'ai longtemps été très mal a l'aise avec le regard des autres avec mon physique. Même à la plage en vacance, j'ai été des années à garder mon gilet et ne l'enlever que pour aller me baigner...

Merci GOLGOTE Petit point, je suis un peu gêné de me retrouver avec les autres physiques sur ce post. Je n'ai aucunement la prétention de me comparer a eux bien sur. C'est juste que comme je n'ai pas de journal, on ne savait pas trop ou mettre ça. Hey je tiens à vous rassurer, j'ai été capable...

Merci casafel..et r270

@r270 ..... Hihihi tu est perspicace. Ne sois pas trop dur avec moi. N'oublie pas qu'il y a quelques années, j'avais un %bf qui se rapprochait de celui d'un bon camembert....

@kgil......merci mon chum...... @gds......hey mon gros, tu m'as donné de super explications mais kgil m'a offert un petit coup de main et comme je pars cette nuit aux U.S.A. je voulais régler ça avant de partir. Encore merci a toi.. Bon voilà mon historique. Powerlifter pendant plusieurs...