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Vraiment intéressant mon gros. Je crois effectivement que ça pourrait bien faire bouger un ou des muscles récalcitrant.

Non, personnellement je n'ai jamais fais de strongmen mais j'ai des amis proches qui sont encore actifs à un tres haut niveau. Plusieurs ont faient du powerlift ou font encore les deux en simultané. Je me suis investit dans le powerlift et je n'aurais pas eu la disponibilité d'en faire plus...

Haaaaa"..........a la longue, ça devient un peu lourd c'est dogme coulé dans le béton. Je fais justement cette association présentement et quand je regarde mes bras ou le nombre de plaque qu'il y a sur le rowing barre quand je fais mon dos le lendemain des biceps.....je me dis que cette...

Merci kaliméro....

@alex33 .....ok, comme tu dis, ajuste le a tes besoin. @gds......moi non plus je n'étais pas un adepte mais je voulais juste l'a donner en exemple pour comparer. @Memele75 ......oui oui, il est chargé, il est dur.....mais tres faisable pour un certain niveau. A ajuster au besoin......je l'ai...

@alex33 .....je viens de voir ton commentaire. Si tu l'essai un jour, donne nous un petit retour si ça te dis;) mais comme tu dis, ou plutôt comme je dis, coller bien vos dentier sinon ils vont tomber par terre:D @gds.....je te donne mon avis ici mon gros, j'espère que tu passeras dans le coin...

@kalimero .....je suis en accord avec toi. Et tu as déjà atteint probablement une belle maturité musculaire avec les années. C'est la récompense du travail bien fait. Je dirais qu'à l'exception d'hatletes d'un certain niveau qui eux ont besoin d'entraînements multiples pour travailler sur...

@DIVER.....je l'ai retiré car j'avais de la difficulté à évaluer comment il serait perçu. Dans le doute je me suis abstenue. Mais avec du recul, j'aurais due le laisser. @gds....nous pouvons quand même en discuter si tu veux.

Ne sous-estimé jamais ma capacité à accepter d'avoir l'ère ridicule..:D:D...en vérité je suis quand même content que personne ne me vois faire ca avec ma planche de Bob l'éponge emprunté à ma fille....

Pas de problème. Dans 5 jours je serai entrain de faire le morse échoué sur la plage en Virgine pour presqu'un mois. Pas comme un gros kéké de la plage comme vous dites mais pour surveiller mes 3 enfants et surfer sur les grosses vagues. ( pour être honnête c'est pas vraiment du vrai surf mais...

Hé bien a l'aube des vacances ça fait vraiment plaisirs. Je suis bien d'accord sur l'importance de travailler en collaboration, d'échanger de façon à ce que les commentaires additionnés de plusieurs, servent à définir une vision d'ensemble pas mal du tout à mon avis. L'esprit de synergie disons...

@DIVER ...j'apprécie ton commentaire et sois assurer d'un respect réciproque.

Tu as dit ce qui est important je crois. Contrôle de la charge avec un bon mouvement, charge légère le temps de bien apprivoiser la technique et ca va bien se passé. ****dans mon texte précédent je dis " totalement prescrit " j'aurais plutôt du écrire "proscrit":oops:***

Je crois qu'il y a une distinction importante entre un facteur pouvant ralentir la progression et une raison suffisamment prėjudiciable pour empêcher complément de faire un exercice. On reconnaît indéniablement que certaine morphologie sont désanvantagé pour l'exécution de certains mouvements...

Ton entrainement est-il bien adapté à ton état présentement, il n'est pas trop chargé? Je ne sais pas, ce n'est qu'une piste de réflexion. Sinon l'addition de plusieurs raisons aussi peuvent être à explorer. En tout cas, déjà que tu te questionme est un bon début.

En plus des bons conseils de r270, garde en tête que l'état mental et certains facteur extérieurs jouent un rôle direct sur notre rendement physique, en tout cas j'y crois réellement. Gros tracas / bouleversement émotif / manque de sommeil / carence alimentaire / blessures à rėpétition /...

Je n'avais pas vue tout les messages étant dans mes préparatifs pour mes vacances aux U.S. mais je suis content de voir que certaine petites choses ont pu t'être profitable et qu'il y a amélioration. Bonne Nouvelle.

Premièrement, après 2 mois d'arrêt d'un exercice, prendre 2 semaines pour récupérer le même niveau qu'avant l'arrêt est parfaitement normal. C'est le déroulement normal des choses. Maintenant. Pour ta charte de progression, je l'a trouve pas mauvaise, seulement quelques petites choses à mon...

A moins que tu ne l'est déjà détaillé ailleurs, serait-il possible de voir ce que tu fais spécéfiquement comme training et qu'elle est ta méthode pour augmenter tes performances au DC?

Bien sur, désolé je l'ignorais. Tu es donc entre bonne mains.