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Je ne parle absolument pas de toi lol
Je parle de manière générale, bcp annoncent un concours et du coup envoie la sauce comme jamais tout en sachant qu’ils ne monteront jamais sur les planches…
Personnellement j’ai les épaules mais surtout l’arrière d’épaule en point fort donc 3-4 séries par semaine pour l’arrière, pas plus. Il travaille déjà bien quand je fais le dos sur les tirages.
Je fais quasiment que des exercices qui ciblent le latéral et plutôt en léger-modéré séries longues...
Mais en fait je suis d’accord avec ce que tu dis. Juste j’ai du mal à concevoir qu’on puisse reprocher à quelqu’un de faire de la prévention de manière générale. Et puis de faire palier par palier pour entraînement diète et chimie c’est la base de tout de toute façon. Pour le reste et ce que tu...
Pas sur qu’à la base la question était de savoir quel dosage il faut pour être énorme… le gars expose juste ce qu’il compte faire d’en un futur + ou - proche et @Sélecto met juste « en garde » que le + c’est pas forcement le mieux et qu’il vaut mieux y aller par palier et suivant le physique de...
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