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Merde j’ai confondu avec un autre post ou il disait qu’il ne mangeait pas de glucides au réveil, désolé lol

T’arrives a grossir malgré pas de glucides au réveil?

Qu’est ce que tu appelles pas longtemps après? En général je m’entraîne 1h30 après mon premier repas et je mets quand même des lipides un peu. Au réveil c’est très important d’avoir des lipides

Moi c’est les patates au four que je peux manger à tous les repas ça glisse tout seul

Pareil pour l’avoine, j’ai réduit voir enlever totalement le gluten et je vois la diff niveau gaz, ballonnement…

Certes. Toujours est il qu’avec de très bons produits, à ces dosages là, ils seraient toujours plus gros que le plus gros que tu connais… Ils ont une génétique extraordinaire et pour la plupart comme Theo, une rigueur plus que dingue niveau training et diete

tu ne crois pas à son discours sur les produits?

Tu le prends comment ton bicarbonate?

Merci bien l’ami, en ce moment je suis aussi sur ce genre de tempo sur les séries, la brûlure est terrible, il faut juste mettre son ego de côté et baisse la charge

J’ai pas compris pour la presse le 2x15,2x12 ect c’est une seule série en dégressive?

Tu les as à combien chez toi les patates douces? Chez moi elles sont moins chères qu’il y a quelques années en arrière… aux alentours de 2€ le kilos aujourd’hui je trouve ça raisonnable

Je suis à légèrement + que largeur d’épaules + large j’ai peur pour mes épaules étant donné que mes pecs sont un point faible je tape soit + dans épaules soit + triceps…

Paracetamol un des pires pour le foie aussi… lol J’évite au max de me soigner ou de prendre des médicaments pour les 3-4 maladies qu’on choppe par an… Vaut mieux prendre des aas :p

Je dois être teube, j’ai l’impression que mes triceps congestionnent + quand je suis en bas du mouvement plutôt qu’en haut… lol J’essayerai cette technique uniquement sur les séries à l’échec pour gratter quelques reps de +… merci

Étant donné ton âge et les années de chaque pratique sportive, y a un truc qui cloche la… pk avoir autant attendu pour faire de la boxe anglaise?

Partiel c’est à dire? Ne pas remonter trop haut et pas trop étirer en bas?

Récemment je me suis mis sur des entraînements ou je me mets la race sur 2-3 séries pas exercice avec le principe de topset backset. Sur de l’incline a la smith machine je pouvais taper des séries a 130-140 sur du 6-8 reps et j’avais de bonnes sensations sur les pecs malgré que ce soit un point...

Merci l’ami

Okay merci à toi, tu penses que la crème de riz ça se fait en crêpes avec des blancs d’œufs? J’ai peur que ça soit sec comme jamais et immangeables

La patate douce de chez yam tu la mange comment?