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Le simple fait d’entraîner un groupe musculaire deux fois semaines fait direct progresser.
Perso je fais ça, pas en full body mais mais dos et pec * 2
Exo poly articulaire de base, et rien de plus
Le snc ça n’est pas un mythe poto, tout ceux qui pratiquent des compétitions en power pourront t’en parler.
Perso je fais du bench en compet à un très bon niveau, et pour ex, après une compet ou je vais tirer 3 barres en tout et pour tout, je mets 3/4 semaines en m’en remettre après compet
La...
Slt poto
Au delà d’être efficace, il est clairement legit
Je l’ai fait testé à deux reprises chez jano..
Après le goût perso ça passe, faut être rapide ;)
Par contre jamais eu mal au bide perso
cherches sur le forum, il doit y avoir des sujets qui traitent de cela.
Il y a aussi sur le net des tests à faire qui te permettent de cibler.
Sinon tu te casses pas la tête tu enchaines les programmes et tu vois ce qui marche le mieux
Un bon programme, c'est avant tout celui que tu pourras tenir et suivre en donnant le max de toi même.
Nous sommes tous différents, le programme idéal commun n'existe pas, le programme idéal pour toi il existe, à toi de le trouver en essayant.
Personnellement, je me suis cassé les dents sur...
Non je n'ai pas tenté à plus de 80 par la suite, mais au us ils l'ont fait et apparemment ca passe.
Le pip est déjà bien douloureux à 80, au bout de 3 semaines t'en a plein le cul o_O
Mais ca vaut le coup
Exact.
Je peux rajouter qu'un axe est proche du repos en environ 15 jours si présence de testo.
Au bout de la 3e semaine, tu es à lh/fhs 0.
Mais l'axe est encore sensible, l'arrêt au bout de 3 semaines une relance rapide.
Après, bien entendu, ca variera bcp d'individu à individu, certain...
après que tes constantes soit revenu à la norme (pds) tu attends encore la durée de la cure soit 3 semaines.
Globalement, ca te fais une cure de 3 semaines tous les deux mois en moyenne, voir 2 et demie
En tous les cas, avec le recul, je ne suis toujours pas vacciné, et plutôt fier d'avoir tenu le coup face à toutes cette pression sociale, mediatique et politique.
J'ai choppé le covid 2 fois, les versions fortes, pas Omicron hein, et franchement ce n'était pas la mer à boire, la grippe à coté...
Perso, j'ai bcp de mal à croire à ces pseudo cures de malades et les dosages annoncées.
Certes, en terme de longévité, la tolérance aux stero a son importance pour le BB.
Mais tout le monde oubli le facteur premier... La génétique les gars.
On a tous autour de nous des exemples de gars qui...
Pour en revenir au topic,
les micro cures sont valables.
Quand on parle de micro cures, ce sont des sessions de 3 semaines, et derrière c'est total off.
Une fois Axe remis, temps de repos complémentaires, et on peut remettre cela.
Enfin, les micro cures ne sont pas faite pour les vrais...
Exactement la même chose que toi avec de la pharma, lilly pour ma part sur laquelle j'ai tourné quasiment 6 mois y 3 ans.
Impossible de monter au delà de 4ui, un vrai calvaire les douleurs du carpien, insoutenable le bordel
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