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Oui mais là il est déjà un peu gras il fera rien de plus déjà qu’il a pas vraiment fais grand chose mdr
go dégraisser @Jay187 tu va juste faire du gras sur du gras la
Totalement d’accord En cruise tu perd l’eau le coté plein la force ...
en mm temps ça se saurais si tu pouvez progresser en « cruise « généralement ici tu lis ça mais la plupart mentent tu dégonfle forcément sinon pourquoi envoyais 500 si 125 suffissez? Ahaha
Le cercle vicieux cure Tout les...
Farine de riz ou crème de riz apar la vitesse d’assimilation y’a casi pas de différence apar le marketing
Pour la testo s6/s7 j’ai vu une diff d’un coup sur le visuel pour ma part la force s3 j’avais déjà pris
Personne a envoyer à 10% de bf ici ni après 10 ans de muscu ..
mais envoyer en étant à 15 ou + comme je lis certains c’est pire,
Mais jte rejoins là dessus
Le visuel >> la balance
Forcément la testo met du temps à agir mais avec 10/12 semaines y’a quand même du résultat sinon c’est que y’a d’autre paramètres à prendre en compte tu fais pas une pdm si ton BF et déjà haut
Ta pas une photos ? Un avant après ?
C’est pas magique c’est pas plus tu fait des semaines plus c’est...
Ouai je me doute mais là franchement tu prend un gainer jumbo le résultat est casi le même mdr @Strake pourra témoigner de mon avant après y’a un monde
c’est pas le cruise qui m’embête moi c’est le peu de résultats..
y’a clairement un manque dans le training la diète ou le repos .. on est pas tous égaux mais je trouve pas ça vraiment ouf comme résultat
Pancakes,shaker avoine en poudre whey huile de noisette,
Wrap thon avocat/ carré frais truite fumée poulet étc..
Pain de mie complet avocat thon
Toujours mieu que les sandwitch sodebo
Le Tramadol monte les transa bien bien faut pas trop cumuler mais un petit
dafalgan paracetamol Doliprane je pense pas de ouf mais à surveiller quand même
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