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Développe arnold complément inutile
Pas assez de focus ischio
Leg extension en première exo ? Apar en pré fatigue ou connexion muscle aucun intérêt à commencer par de l’iso .. trop de Rowing tu peut varier les Angle autrement et trop de technique d’intensification alors que t’es naturel...
Tout le monde sous estime les métabolisme mais moi même j’ai du monter à 4000 cal pour atteindre 92 kilos certains en mange 3000 et seront au même poids Ça varie suivant des gens mais y’a rien de choquant à manger 3000 4000 pour grossir
Ou la fameuse scitec dans un pot rouge la première whey ou tu penses tu allez finir comme le body dessus Ahaha meilleur arnaque ( ou j’me suis fais avoir aussi ) mdr bon c’était y’a 10ans y’a prescription
Sinon faudrai qui teste les pro biotiques peuetre qu’il il va au toilette et assimile
Rien
sois métabolisme hyper rapide mais bon..
4000 cal pour 78 kilos c’est ouf a niveau de cal égale jetait a 92… si tu calcul bien tes calories si tu mange vraiment ça faut voir le soucis ailleurs
Ah mais moi la crème de riz jaime
Bien je dis juste qu’il en profite pour vendre celle à derizon hyper chère alors que y’a la même un peu partout moins chère c’est juste « marketing » mais oui la CG joue jte dis je suis d’accord avec toi depuis taleur
Mais je me vois pas retirer full glucide...
Je suis monter à 92 kilos jetait à 4000 calorie pendant un moment
Yes j’ai lu ton message jsuis d’accord avec toi après les ig bas on sais que ça vaut rien C’est la charge glycemique et ce que tu mange avec qui compte
Un peu logique aussi je suis aussi d’accord apar pour le zéro glucides du tout comment tu veut atteindre 4000 cal ? Avec un taff physique et tout faut quand mm un minimum de glucides
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