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N’importe quel lambda est impressioner par 35 de tour de bras ..
faut voir ton objectif mais pour 10 ans de sport ton physique fait débutant taura beau impressioner Magali ou Vanessa ça vaut pas le coup de prendre des stero un peu d’abdos si c’est pour les meufs suffissent
1m70 55 kilos et maintenant 91 àvec métabolisme rapide ..
il mange rien il pousse pas la pdm a fond faut pas me sortir l’excuse que un maigre reste un maigre à vie .. même naturellement large faisable
Pourquoi pas en intra le vitargo ?
Caséine + yaourt bio pourquoi deux source de protéine ?
Filet de poulet sans peau ? Y’a des filet de poulet avec peau ? Tu le chasse toi même ?
C’est un peu plus complexe que ça il suffis pas juste de mettre légume riz viande pour une diète.
On peut...
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