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Pas tout le monde veut être pro ou faire 100 kilos sec.. en tout cas prend soin de ta santé c’est le principal et le plus important. Sage décision

Pour une simple casquette c’est grave quand même ! Ouai je comprend totalement après c’est véridique maintenant faut pas chercher faut fuire le conflit même pas par peur mais Pke le mec a 1/2 d’être armée peu importe ton gabarit

En bien et mal aussi mal heursement .. Jsuis d’origine arabe je met une caquette en salle je vois beaucoup de vieux qui emploie le terme « racaille « en me regardant

4 ans que j’y habite jetait sur Paris avant et je trouve que ça reste assez calme quand même. Apar le feminicide qui y’a eu j’ai jms rien vu ni entendu de ouf bon après j’habite en campagne ça dois jouer

C’est pas Pke tu fais 100 kg sec ou d’la boxe que cava te sauvez .. mtnt il sont tous armée avant je répondez à chaque fois mtnt je répond même pu casi 1 mec sur 2 et armée .. ça devien n’importe quoi ils sont prêt a tirer pour rien

Tu vois comme quoi. Faut que tu reste plus longtemps sur cette terre c’est ton destin en plus ta des frites belges à me faire goûter

J’avais bien aimez en sèche ça réduisez bien mon appétit .. parcontre je voyais flou au volant

sélection naturel ça.. on y peut mal heursement rien

Ah je le connaissais pas lui Tu tape une grosse séance avec ça au moins Ouai on réagis tous différemment le centurion je congestionne je suis focus à mort alors que Mon pote nausée limite il vomis mal de bide la descente il la ressens bien lui Et mesomorph je sens rien alors que lui et en transe

Ta plus d’infos dessus ?

Oui je prend celui de MP avoine instantanée chocolat pratique à boire déjà mixer. Oui je mélange tout dans un shaker et je bois ça assez pratique sinon go pancake gaufre crêpe assez facile à faire aussi cuisson à d’huile de coco

Petit up: Collation et petit déjeuner modifier. Je passe à 150g avoine + 30g de whey avec une cuillère à soupe d’huile de colza dans un shaker suite au bon conseil de @naqmuay. Mon poids a bien bouger je suis à 89.5 j’ai bien repris depuis mon opération mes perfs ont diminuer est sont pas...

Pour ma part j’ai deux encas type : 130g Avoine gout choco + 25g whey dans un shaker Ou galette gaufre pancake avec 2 oeuf farine levure chimique avoine avec du beurre de cacahuète dessus un peu comme @Kaïzauran. Y’a tout sur les topics épingler nutrition péri,intra, Post workout des exemples...

Ça reste efficace pour la congestion du moins je pense @Mastor va me corriger peuetre

Ça te rend bien c’est un effet comme un autre c’est comme les frissons du dmaa ça sert a rien mais ça me rend dans un état focus après .. yen a qui aiment es boosters d’autre non moi j’aime bien l’effet

J’essayerai avant une séance mdr nohomo

Et ceux qui disent creatine dopage en 2022 on en parle ?

Je sais. Perso moi c’est ce que je kiff quand ça picote la beta alanine

Personne a tester d’autre pre workout depuis ? Angel dust excellent Centurion labz aussi Poison Swiss Pharma bof Dmaa en gellule j’ai pas ressentis le même effet surment qui faut le coupler a de la caféine et beta alanine pour retrouver le coter « boost « de certain pré workout

Y’a les topic déjà épingler. Péri workout et plein d’autre utile à lire qui pourront t’aidez .. pourquoi vous pensez q’une banane toute simple est une bonne collation ? Hésite pas à vraiment lire les topic épingler pour te corriger toi même