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Séance pull Rowing machine : 5 x 15-10 Rowing machine à un bras : 4 x 12-10 Tirage vertical : 3 x 15-12 Tirage vertical supination : 3 x 15-12 Tirage vertical prise serré : 3 x 12 Pek dek inversé arrière épaule : 5 x 15-12 Spider curl prise serré : 4 x 12-10 Curl haltère : 4x 10 Curl marteau...

Merci poto :) Et non s’était pull aujourd’hui :p

Ben oui je te crois poto :/

Photo de mtn je vous poste ma séance après. Toujours juste avec 50 mg de win et 130 de testo E

C’est bizarre les gas franchement moi je bosse pas pour Geno. Et j’ai un résultat au qu’elle je m’attendais pas avec si peu de produits Je vous mets une photo sur mon journal que je viens de prendre.

Non jamais :D

Séance push d'aujourd'hui : DC incliné Haltere : 7 x 15 - 10 DC press : 4 x 12-10 Ecarté poulie : 4x 15-12 Développé militaire barre guidé : 5 x10 Élévation latéral poulie : 5 x 12-10 Extension poulie haute corde : 3x 12-10 Tirage corde derrière la nuque assis : 4 x 12-10 Extension poulie...

Petit retour sur le Winstrol +2kg et mon BF a baissé juste avec 50mg/day Grosse augmentation de la force Plus aucune douleur aux articulations Petite préférence pour le Huileux par rapport au Aqueux. Je suis sur leur Testo E en dosage TRT aussi aucun problème. Donc pour moi je valide ces...

Ahah content que ça t’ai motivé pour aujourd’hui poto :) Sacré séance! Tu as eu de bonnes sensations ? Bonne journée à toi aussi :)

Ahaha oui ça m’a calmé direct :D

Pas encore commencé, j ai toujours la patate moi sans cure ou avec :D Oui j'ai abusé un peu lol :oops: Je vais le sentir fin de semaine Lol ben ça en a pas du tout le gout malheureusement :D

Séance Pull aujourd'hui un peut trop de volume, mais j'avais besoin de me défouler. Tirage verticale poulie large : 5 x 15 - 10 Rowing machine a un bras : 4 x 10 Rowing poulie prise serré horizontale : 3 x 15-10 Pull over : 3 x 15 - 12 Rowing barre supet set shrug haltere : 4 x 15- 10 Facepull...

Oui j'ai pas mal augmenté les Kcal et le volume ca me réussis bien :) Merci poto :p

Aucune idée jamais mesuré

Merci j'ai bien ré-augmenté les kcal en plus. Pour le aqueux oui mais je vais me le réinjecter quand même Pour le huileux aucune idée

Séance d'aujourd'hui Pull DVC incliné barre libre 5 x 12-8 DVC 4 x 15-8 Ecarté incliné avec Haltere superset avec haltere prise sérré : 4 x 15-10 DV militaire avec haltere 4 x 10 Elevation latéral haltere 4 x 15-10 Dips machine a un bras 4 x10 Tirage vertical nuque avec corde debout derriere la...

Oui :) jamais utilisé de chrono de ma vie lol

Aucune idée poto. Pas énormément de repos j’aime bien travailler en cardio.

Ça marche poto ;)

Merci des infos poto je vais essayer du coup. A partir de demain de prendre de l’exemestane à 12,5mg eod en plus j’ai du pharma chez moi.