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Oui c’est vrai aussi
Que me conseillerai vous de changer alors les potos ? Parce que déjà j’ai clairement tout le temps faim car je suis habituer à tout le temps manger pleins
Ouais exact c’est ça en général je vais à la boucherie à coter de chez moi à pied tout les deux jours, mais une fois par semaine elle me fais des remises :)
alors oui c'est cuit
et je mange autant de protéines car j'ai tout le temps faim donc au lieu de manger de la merde je préfère manger poulet etc
dans tout les cas et les anciens de ma salle m'ont dit et m'ont tjrs dit faut bouffer pour prendre du muscle, donc je mange assez bien on peut pas...
Salut les mecs, comme demander dans la discutions androgenix je vais faire un journal ou je pose ma diet et mon training et je parlerais chimie plus tard car là diet c la base donc si y a un soucis j’aimerais le régler au plus vite avec votre aide si précieuse pour moi :)
(Ce matin. J’ai pas le...
Yo les mecs, j’espère que vous allez tous bien, moi de mieux en mieux bonne progression depuis 1 semaine et demi la
Cette aprem training triceps-dos
Bonne journée à tous @Ced @John-Matrix @Sélecto @billy
Ah oui sa peut être pas mal aussi l’inverse un jour pendant 10semaine j’avais fait ça pecs biceps et dos triceps et c’etait pas mal du tout j’avais bien progresser
Je vais réfléchir pour la tri tren merci bien billy
Ok je vais modifier ça mais j’ai peur d’avoir moins de pêche ducoup pour les pecs ?
ah ouais carrément mdr genre c’est à dire je vais pas comprendre ce qu’il m’arrive ?
yo les mecs comment vous allez aujourd’hui ?
Cette aprem séance pecs triceps pour moi
Dev incliner 4x6
Dev coucher 4x8 biset avec écarter coucher 4x12
Incline machine press 3x12 contraction volontaire
Pull over 4x10
Triceps extension triceps corde 100reps
Et au passage que pensez vous de...
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