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Je sais pas , ah et j'oublié le 60g de proteine a midi et presque rien sur tout le reste de la journée

Je fais certainement (j'espère ) une généralité. Je dis ça car ressement j'ai vu la diète de ma belle mère diabétique avec plus de 500g de fromage blanc 0 par jours et 40 g de lipides et un max de glucides le soir, pour un diabétique c'est cool

tu verrais les merdes que pondent les nutritionnistes aussi :confused: c’est carrément insultant

Je suis entièrement d'accord, pour n'en citer qu'un lorenzo Becker, à 16 ans il était plus gros que la majorité du forum , je doute qu'à cette age il pouvais se payer des molécules de luxe et se payer des cures ultra chargés, ça devait tourner en grande partie au dbol à mon avis, sans parler de...

Oui mais bon lui il est grillé direct de toutes façon ! Je lui ai demandé si il avait pas une hanche en plastique ou un truc dans le genre :D.

en parlant de ça dans ma salle ya un gars c’est un mystère de la nature! le gars fait 1m74 pour 86kg jusqu'a la rien de transcendant, et pourtant il est énorme, genre physique de bodyubuilder (il me fais penser au physque de Raeelya) , épaule énorme bras ect je lui donne +100kg cest pour dire...

Tellement que personne n'y touche :p

Le jaune oui le blanc non c'est indigeste cru

:D:Dmerci les gars je vais rougir ! Bon la là j'ai bien dégonflé quand même je poste des photos bientôt :p

Du lait d'amande et c'est nickel

En plus toute les haltères sont doublé de 2 kg jusqu'à 50 kg et ensuite progression par 2,5kg, je vous posterai une photo il est vraiment impressionnant

Moi j'ai une salle de guerrier le rac monte à 80kg, je peux vous dire qu'elles sont bien poussiéreuses. Dommage que je soit aussi nul au haltères. À 50 kg je galère à faire 8 rep la ou à la barre je doit être à 25 rep à 100kg lol

Oui c'est sur mais au moins il sera fixé sur l'honnêteté du facteur... Peu être quil à une explication valable à donner, même si il n'y que peu de chance lol

Après avoir reçu le reste de la commande au cas où bien sûr

Sans lui éclater les deux rotules, il peut déjà faire une réclamation à la poste et demander des explications, le facteurs devra donner sa version déjà

Change au moins le titre de ton journal si ça c'est arrangé, c'est pas cool pour la source qui n'y ai pour rien au final

Normalement ça va rentrer dans l'ordre quand ton taux de testo va redescendre, ça m'est arrivé d'avoir une grosseur au téton qui disparaît rapidement après cure. Mais tuba raison de prendre le taureau par les cornes, si tu laisse trop trainer ça peu s'installer définitivement, mais pas de...

Si je suis à 4000 actuellement, merci pour l'info je comprends mieux !

Il devrait ralentir bizarrement

super la diète @Viper @hardcoreJo ! poids qui se stabilise, par-contre j’ai une faim démentielle, moi qui ai d'habitude un petit appétit la je mangerais toute la journée ! j'ai essayé de diminuer les apport en glucides les jours off, jetais affamé. je comprends pas trop comment c’est possible...