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Je pense qu'à l'injection quand tu a mal c'est que tu injecte à côté d'un nerf et par conséquent tu le comprime avec le produits ! Bon c'est ma théorie hein !:p

Oui de temps en temps les cuisses c'est pas marrant, autant les delto tu sais où piquer, autant les cuisses c'est un peu la loterie, defois ça passe tout seul et defois tu chope des nerf veine ...

Oui la exceptionnellement en grande surface.... Mais vu le prix abusée quand je veux ma casser le ventre soit je me les fait ou alors resto à volonté Ça c'était avant t la sèche

Je suis un grand fan je pourrais en manger des wagons ! Je suis resté sage la :D

Super physique tu es bien propre la! Oui je me suis régalé mais j'ai fais un max de flotte aujourd'hui !

Je ferai un récapitulatif en fin de sèche sur mon journal, mais tu peux voir mes post et photos dans le topic "challenge sèche" dans nutrition.

Je reviens je vais créer une petite cinquantaine de compte :D

@hardcoreJo qui envoie des mp "-10% si tu vote pour moi" à ses élèves ! :p

La en ce moment je fais une routine de 4 exo en travaillant sur tout les angled et différents reprange, mais oui c'est certainement beaucoup. Bon pour l'instant ça commence à bouger mais je vais t'écouter !

Je vais mettre une petit pièce sur moi aussi (et les meilleurs) même si j'ai pas trop de mérite :D en tout cas je vous promets un avant après mollets je leurs mets 2h semaines minimum jusqu'à que ça bouge !

Ça fais du bien de manger quand même ! Petit déjeuner Bowlkake 1000 calories Training 450 calories Déjeuner (saumon, riz, 18maki) 1850 calories Collation bowlkake 630 calories A partir du dîner je calme, j'ai coupé l'ajout de lipides (huile,omega3) pour pas exploser les macros Total sur la...

Ah oui le sosie de Franco mdr !

C'est un bug ou ?

Merci poto ! Par contre pourquoi tu as l'avatar de Raph91000 ?:D

Le visage c'est rare mais le dos .....

Ça va bien donné tu as un super physique déjà !

Tu a bientôt prévu de curer non ?

Merci poto c'est gentil ! Oui mais tas conditions j'aurais aimé l'avoir Natty .... Les épaules gros point faible Natty , ça fais un ans que je les massacre plusieurs fois par semaines, c'était vraiment l'objectif numéro 1, à savoir que les épaules et trapèze réagissent extrêmement bien à la...

Et il ya 5-6 semaines j'étais à 102 gras !

Bon après c'est pas pour me jeter des fleurs mais j'ai rien lâché de toute l'année, je mange les même plats depuis 1 ans, j'ai pas bu un verre d'alcool depuis plus d'un ans également je le defonce au training, je vie et respire body H24 depuis que j'ai attaqué la chimie.